Deldhy Nicolás Moya Sánchez

Lo que describes no es raro ni significa que estés engañando a nadie. Suena a una reacción emocional interna ante una herida relacional, no a que el cariño “desaparezca de verdad”.

A veces, cuando un comentario nos toca una zona sensible (aunque racionalmente parezca “poco importante”), el sistema emocional se protege desconectándose. Esa sensación de vacío o frialdad, sobre todo en ciertos momentos del día, suele ser una respuesta defensiva, no falta real de afecto. No es que no la quieras; es que una parte de ti se apaga para no sentirse vulnerable.

El hecho de que por las tardes o n...oches el afecto reaparezca es muy relevante:
indica que el vínculo no está roto, sino ambivalente. La mente racional puede decir “no pasa nada”, pero el cuerpo emocional todavía está procesando algo no resuelto.

Algunos puntos clave:
• No estás obligado a sentir igual todo el tiempo; las emociones fluctúan.
• No es mentir sentir cercanía en momentos y distancia en otros; es confusión emocional.
• Tomar distancia temporal, como lo hicieron, no es huir, es regularte.
• La relación a distancia puede intensificar estas oscilaciones, porque todo pasa por la palabra y la interpretación.

¿Qué hacer ahora?
• Date un tiempo breve y definido (semanas, no meses) para observar qué pasa con tus emociones sin forzarlas.
• Pregúntate con calma qué tocó realmente ese comentario: ¿rechazo?, ¿invalidación?, ¿miedo a no ser comprendido?
• Si la confusión persiste, hablarlo en psicoterapia puede ayudarte a entender el origen sin lastimarte ni lastimarla.

No estás roto ni “incoherente”. Estás tratando de entender una emoción compleja. Aclararla primero contigo es la mejor forma de no dañar a nadie, incluido tú. Leer más

Sí, es posible, aunque no ocurre en todas las personas.

El cristal (metanfetamina) es una de las sustancias con mayor potencial adictivo porque produce una liberación intensa y rápida de dopamina en el cerebro. Esto puede generar un refuerzo muy fuerte desde las primeras exposiciones, especialmente en personas con ciertos factores de riesgo.

Algunas consideraciones importantes:
• Una sola vez puede no generar adicción inmediata, pero sí puede activar el deseo de repetir.
• El riesgo es mayor si hay antecedentes de depresión, ansiedad, TDAH, consumo previo de otras sustancias o estr...3;s intenso.
• Muchas personas que desarrollan adicción describen que el problema empezó con “solo probar”.
• No hay forma segura de saber quién se volverá adicto y quién no.

Por eso, desde el punto de vista médico, no existe consumo “seguro” de cristal. Evitar la primera exposición es la mejor forma de prevenir una adicción que puede avanzar rápido y tener consecuencias graves en la salud mental y física.

Si ya hubo consumo y aparece deseo de repetir, ansiedad o curiosidad intensa, buscar orientación temprana puede marcar la diferencia. Leer más

Ayudar a una persona con una adicción implica mucho más que pedirle que “deje de consumir”. La adicción es un trastorno de salud mental que afecta el cerebro, la conducta y la capacidad de control, y requiere un abordaje profesional.

La forma más adecuada de ayudar es desde la empatía y sin juicios. Las confrontaciones, reproches o amenazas suelen aumentar la resistencia y el aislamiento. Escuchar, mostrar preocupación genuina y mantener una comunicación clara es clave.

También es fundamental promover la atención especializada. El tratamiento efectivo suele incluir valoración... psiquiátrica, psicoterapia estructurada y, en algunos casos, tratamiento farmacológico, además del manejo de problemas asociados como depresión, ansiedad o TDAH.

Ayudar no significa encubrir ni facilitar el consumo. Establecer límites sanos protege tanto a la persona con adicción como a su entorno. La familia y la red de apoyo juegan un papel importante cuando reciben orientación adecuada.

Por último, es importante saber que las recaídas pueden ocurrir y no significan fracaso. Son parte del proceso y requieren ajustes en el tratamiento.

Con acompañamiento profesional y apoyo continuo, la recuperación es posible. Leer más