Tania Mondragón Serrano Psi.

Responda a preguntas de los pacientes

• Ataque de pánico
  He presentado lo que parecen ser "ataques de pánico". Incluso se me recetó medicamento psiquiátrico, los síntomas no bajan. Recién recordé que lo único que hice (erróneamente) antes de la primer crisis, fue tomar citrato de magnesio aproximadamente durante una semana. ¿Puede ésto ser la causa? Por que los doctores sólo me dicen que "me calme" que es ansiedad, pero yo lo siento físico.

  • Un antidepresivo, que puede ayudar con la ansiedad y la depresión. Este tipo de medicamento puede tardar semanas o meses para empezar a hacer efecto. Es un tratamiento seguro de mediano a largo plazo para el tratamiento para aliviar la ansiedad. Puedes darle la oportunidad a la psicoterapia para conocerte mejor gestionar las emociones y los pensamientos rumiantes.

    

    Tania Mondragón Serrano

• Depresión
  ¿Cómo les puedo decir a mis papás que necesito terapia? Primero que nada soy hija única y, desde que tengo memoria, pues he tenido problemas de comunicación con mis papás, especialmente cuando se tratan de mis problemas. Básicamente, hay cosas que fácilmente les podría decir, otras que no tanto y en algunos casos mejor ni les digo en sí va dependiendo de la situación, sé que mis papás ni se dan cuenta de lo que me pasa, porque para ser honesta nunca les he con exactitud sobre mis problemas e incluso mejor evito decirles y me cuesta demasiado hablar de esto con ellos, ya que mi mamá tiene un carácter un bastante fuerte y mi papá, pues va dependiendo del día.

  • Entiendo lo complicado que puede ser, pero pedir ayuda es un paso muy valioso.
    
    Puedes decirles algo como: 'He estado pensando en cómo mejorar mi bienestar y creo que la terapia me ayudaría a entenderme mejor y a manejar mis emociones. Quiero que me apoyen en esto, porque creo que será positivo para todos.' Aunque al principio pueda ser difícil para ellos, lo importante es que tomes este paso por ti misma. ya hiciste lo mas dificil: reconocer que necesitas un cambio.

    

    Tania Mondragón Serrano

• Ansiedad
  La verdad no sé si sea ansiedad o algo mental, no quiero auto diagnósticarme algo que tal vez no sea. Pero bueno desde hace unos años he tenido falta de sueño, no puedo dormir sino hasta que ya es de mañana, a veces también a altas horas de la noche como por las 2 o 3 de la mañana me entran unas ganas de comer horribles. Tengo mucha fatiga y por lo normal flojera al mismo tiempo. Además que no no me puedo comunicar bien, tengo muchos problemas para poder entablar una conversación con una persona que no sea mi familia. Además de que tartamudeo mucho y me muerdo mucho las uñas. Hace unos años mis padres se separaron, aunque siento que no me afectó mucho en realidad, mi padre nunca fue muy bueno. Actualmente tengo 17 y no veo mucho cambio.

  • La ansiedad y el estrés no solo se experimentan en la mente, sino que también se manifiestan claramente en el cuerpo. Aprender a reconocer estos síntomas físicos es clave, ya que el cuerpo muchas veces avisa de lo que la mente aún no quiere reconocer.

    

    Tania Mondragón Serrano