Esmeralda López Guzmán

Responda a preguntas de los pacientes

• Trastornos del sueño

  Llevo un año con insomnio crónico, he tomado diferentes tipos de medicamentos para dormir (incluido benzodiacepinas) pero sigo sin poder dormir. También llevo a parte tratamiento para la ansiedad y depresión, por que tengo insomnio?
  • El insomnio crónico puede ser muy desafiante, especialmente cuando está relacionado con ansiedad y depresión. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte:
    
    1. Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) Es una de las opciones más efectivas y no farmacológicas para tratar el insomnio. Trabaja sobre tus pensamientos y comportamientos relacionados con el sueño.
    
    2. Higiene del Sueño: Asegúrate de tener una rutina de sueño regular, evitar el uso de pantallas antes de dormir, y crear un ambiente propicio para el sueño (oscuro, tranquilo y fresco).
    
    ...3. Hacer ejercicio de manera regular puede mejorar la calidad del sueño, pero evita hacerlo justo antes de dormir.
    
    4. Practicar la meditación, yoga o ejercicios de respiración puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
    
    5. Podría ser útil consultar con un especialista en trastornos del sueño para una evaluación más detallada y tratamiento específico.
    
    6. A veces, los medicamentos pueden interferir con el sueño. Habla con tu médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos que estás tomando y si hay alternativas que podrían ser más adecuadas. Leer más

    Esmeralda López Guzmán

• Esofagitis

  Tengo diagnosticada esofagitis,erge y sii. He recibido alrededor de 6 tratamientos completos durante el último año (omeprazol,ilaprazol, esomeprazol, dexlansoprazol, sucralfato,exxox one, domoflax , itoprida, Trimebutina, pinaverio, simeticona, etc, etc, etc) tengo una dieta super estricta, sigo todas las indicaciones y llevé tratamiento psicológico/psiquiátrico pero los síntomas continúan com demasiada fuerza. Tengo dolores que me tiran en cama: abdomen, espalda alta y baja, mareos terribles y un dolor en pecho, garganta y oidos. Estoy cada día peor, ya consulté varias veces con gastroenterología y nada se resuelve. ¿Que más puedo hacer? No tengo hernia,el esfinter está bien, esta bien la tiroides, no hay polipos, ni quistes, ni tumoraciones, parece todo estar en órden pero ya no aguanto más, ha estoy desarrollando depresión e ideas suicidas POR LOS SINTOMAS.
  • Es difícil vivir una situación como la que describes, sin embargo es importante que te atiendas tanto con un psicólogo como con un psiquiatra por los pensamientos suicidas que comentas.
    Los tratamientos son largos , por lo que es importante el acompañamiento en el área emocional, ya que incide de manera directa en tu estado de ánimo y eso puede afectar a tu sistema inmunológico.

    Esmeralda López Guzmán

• Ataque de pánico

  ¿Es normal llevar ya 5 días en medio de un "ataque de pánico" interminable? Viy a urgencias y dicen que mis signos vitales están bien, que respire y vaya a casa pero no salgo de ese estado ni un minuto, no puedo. Ya no puedo, no creo que eso sea un "ataque de pánico", de verdad que no.
  • Un ataque de pánico típico generalmente dura unos minutos, aunque en casos raros puede durar más tiempo , una hora, Lo que describes podría tratarse de un trastorno de ansiedad generalizada, estrés agudo o algún otro problema de salud mental. Es importante que busques atención médica especializada para obtener una evaluación adecuada. Si sientes que no puedes esperar más o que tu estado empeora, no dudes en buscar una segunda opinión médica inmediatamente o volver a urgencias y explicarles la gravedad de tu situación.
    
    Además, considera hablar con un psicólogo ...o psiquiatra que pueda ofrecerte estrategias y, si es necesario, medicación para manejar tu ansiedad. Leer más

    Esmeralda López Guzmán