Esmeralda López Guzmán

Responda a preguntas de los pacientes

• Condiciones Mentales

  Tengo dolor de pecho, me arde la garganta, me duele la espalda alta, cuello y brazos, mareos y problemas gastrointestinales, sensación de debilidad. Éstos síntomas 24/7 con algunas "crisis" donde se vuelven prácticamente insoportables, mi visión se hace borrosa, me cuesta respirar, siento ardor por todo el cuerpo, sensación de desmayo, boca seca y se me duermen brazos y piernas. En vista de que los estudios generales están normales me han dicho que debe ser un problema psicológico. Llevo mes y medio medicada y un mes en terapia cognitivo conductual sin ninguna mejoría. La pregunta es: en verdad puede ser ésto de origen mental??? Qué puedo hacer para mejorar??? Es adecuada este tipo de terapia??? Gracias

  • Es completamente posible que los síntomas físicos que describes estén relacionados con causas psicológicas, como la ansiedad o el estrés, incluso si los estudios médicos no muestran anomalías. Esto se denomina "somatización", un fenómeno en el cual la mente puede manifestar angustia emocional a través de síntomas físicos. En casos de ansiedad, ataques de pánico o trastornos psicosomáticos, los síntomas físicos como el dolor de pecho, mareos, problemas gastrointestinales, debilidad, y sensación de desmayo son comunes.
    
    La terapia cognitivo-co...nductual (TCC) es un enfoque adecuado para tratar estos síntomas, ya que ayuda a modificar patrones de pensamiento que podrían estar contribuyendo al malestar físico. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los resultados pueden tardar un poco en aparecer, especialmente si los síntomas han estado presentes por un tiempo prolongado.
    
    
    En resumen, sí, es posible que sea de origen psicológico, pero sería útil seguir trabajando con tu terapeuta, ajustar el tratamiento si es necesario, y explorar técnicas adicionales de manejo del estrés. Leer más

    Esmeralda López Guzmán

• Trastornos del sueño

  Llevo un año con insomnio crónico, he tomado diferentes tipos de medicamentos para dormir (incluido benzodiacepinas) pero sigo sin poder dormir. También llevo a parte tratamiento para la ansiedad y depresión, por que tengo insomnio?

  • El insomnio crónico puede ser muy desafiante, especialmente cuando está relacionado con ansiedad y depresión. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte:
    
    1. Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) Es una de las opciones más efectivas y no farmacológicas para tratar el insomnio. Trabaja sobre tus pensamientos y comportamientos relacionados con el sueño.
    
    2. Higiene del Sueño: Asegúrate de tener una rutina de sueño regular, evitar el uso de pantallas antes de dormir, y crear un ambiente propicio para el sueño (oscuro, tranquilo y fresco).
    
    ...3. Hacer ejercicio de manera regular puede mejorar la calidad del sueño, pero evita hacerlo justo antes de dormir.
    
    4. Practicar la meditación, yoga o ejercicios de respiración puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
    
    5. Podría ser útil consultar con un especialista en trastornos del sueño para una evaluación más detallada y tratamiento específico.
    
    6. A veces, los medicamentos pueden interferir con el sueño. Habla con tu médico sobre los efectos secundarios de los medicamentos que estás tomando y si hay alternativas que podrían ser más adecuadas. Leer más

    Esmeralda López Guzmán

• Condiciones Mentales

  Hola buenos días los consulto porque ningún doctor me sabe desir que es lo que me pasa a pesar de que me e hecho estudios casi de todo y todo es normal. Mis síntomas son:para empezar yo soy muy nerviosa y me estrés muy fácil,me duele mucho la espalda,por la noche se me va mucho el sueño y sudo mucho,me duelen las manos y cuando me estreso me siento muy extraña,como que estoy en otro mundo.me desespero por sentirme así,ya e visitado psicólogos y doctores y nadamas me dicen que es estrés. Eso ya lo sé. Espero que me puedan ayudar. De antemano muchas gracias

  • Buen día
    Podría ser debido a ataques de ansiedad, lo recomendable es acudir a valoración psicológica y en caso necesario psiquiátrica.

    Esmeralda López Guzmán