Esmeralda López Guzmán

Responda a preguntas de los pacientes

• Condiciones Mentales

  Porque no logro sentirme bien incluso si tengo el apoyo de todos?
  • Puede ser porque estás teniendo problemas con la cantidad de neurotransmisores que manejas, sobre todo de la serotonina y la dopamina, estás inciden directamente en el estado de ánimo.

    Esmeralda López Guzmán

• Temas generales

  hola buenas noches es la primera vez que uso un app y me gustaría saber si me podría ayudar con una serie de preguntas que tengo a cuánto a mi salud mental. Antes de que me sintiera de esta forma yo era una persona completamente distinta pero a raiz de muchos factores como el miedo mi salud mental ah ido cayendo. No sé si pueda orientarme o proporcionarme información la cuestión fue que acudí a un evento en el cual sin querer una persona portadora de VIH sin querer me tocó con su codo mi brazo y mi blusa. A raíz de eso eh tenido miedo que algo como el virus de la enfermedad haya quedado en mi vestimenta o en mi brazo. Eh tenido temor que algo haya quedado en mi y por qué en ese momento solo tome mi brazo y me sobe con mi mano ya luego me percate y vino a mi el pensamiento que sin querer esa persona me había tocado antes. Y yo ya había tocado mis cosas como mi bolsa, mi cara, mi cabello,a mis compañeros, mi pantalón, mi teléfono celular y hasta comí sin lavarme las manos en ese momento ya que era un evento cerrado y no nos permitieron salir. Mi pregunta y temor es que si algo pudo como es ese virus pudo haber quedado en mi ropa o en brazo. Eh tenido temor de afectar a la gente a mi alrededor ya que les presto mis cosas como es mi teléfono, y tengo miedo de que algo malo haya quedado en el por el echo de que toque mi brazo y luego toque mis cosas al igual que mi ropa, como es el caso de mi blusa que traía tengo miedo a usarla apesar de que ya se lavo por pensar que tenga algo por qué tuvo contacto con la persona. Tengo temor por qué tengo familia que igual agarraron y usaron mis cosas. Tengo miedo que les vaya a dar eso. Quiero saber si es posible que haya quedado el virus en mi blusa o en mi brazo.? Y si es posible prestar mis cosas sin sentir miedo.
  • Hola, buenas noches. Antes que nada, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Entiendo lo difícil que puede ser lidiar con el miedo y la incertidumbre, pero quiero asegurarte de que puedo ayudarte a aclarar tus dudas y brindarte información.
    Primero, el VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana) no se transmite a través del contacto casual como tocarse con un codo, ropa, superficies, ni por el uso compartido de objetos personales como teléfonos o bolsas. El VIH no sobrevive fuera del cuerpo humano por mucho tiempo, y menos en superficies secas como la ropa o la piel. Esto quiere decir que, aunque la persona con ...VIH te haya tocado con su codo, no existe ningún riesgo de transmisión.
    Formas reales de transmisión del VIH:
    1. Relaciones sexuales sin protección (con alguien que tiene VIH y cuya carga viral no está controlada).
    2. Intercambio de sangre o agujas contaminadas (por ejemplo, en el uso de drogas intravenosas no seguras o transfusiones de sangre en entornos no controlados).
    3. De madre a hijo durante el parto o la lactancia (si no hay tratamiento).
    
    Lo que no transmite el VIH:
    *El contacto casual (abrazos, toques accidentales, apretones de manos).
    *Ropa, toallas, teléfonos, utensilios o superficies.
    *La saliva, el sudor o las lágrimas.
    *La comida o el agua.
    
    En tu caso, que te hayan tocado accidentalmente con el codo no representa ningún riesgo. Tampoco existe posibilidad de que el virus haya quedado en tu ropa, en tu brazo, o que al tocar tus pertenencias hayas podido afectar a otras personas.
    
    Sobre lo que estás sintiendo:
    El miedo y los pensamientos repetitivos sobre este evento pueden estar relacionados con ansiedad o un pensamiento obsesivo. Estas sensaciones son reales y muy difíciles de manejar, aunque el riesgo real sea inexistente. Es importante que cuides tu salud mental y hables con un profesional, ya que este tipo de pensamientos pueden afectar tu calidad de vida.
    
    Te recomiendo lo siguiente:
    1. Hablar con un especialista en salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, para trabajar en estas preocupaciones.
    2. Recordar los hechos científicos: El VIH no se transmite de la forma en la que temes.
    3. Trabajar en el manejo de la ansiedad: Ejercicios de respiración, relajación y distracción pueden ayudarte a reducir los pensamientos intrusivos.
    Es completamente seguro usar tu blusa, prestar tus cosas y estar tranquila con tus familiares. Entiendo que este miedo te ha generado mucho estrés, pero la información y el apoyo adecuado te ayudarán a sentirte mejor.
    
    Si tienes más dudas o necesitas apoyo para manejar estas emociones, ¿Te gustaría hablar más sobre lo que estás sintiendo? Leer más

    Esmeralda López Guzmán

• Depresión

  No le veo sentido a mi vida y desgraciadamente caí en el consumo de sustancias necesito ayuda y no cuento con nadie mi madre murió hace 3 años pero me sigue doliendo como si hubiese sido ayer
  • Es importante que busques apoyo profesional.
    Puede ser por medio de alguna institucion que te pueden ayudar, la UNAM tiene una línea de apoyo psicológico via telefónica.
    Es importante y urgente que tengas un sentido de vida, porque este es lo que te permite conectarte con tu entorno y poder salir del duelo o depresión en el que te encuentras.
    Aquí encontrarás excelentes profesionales.

    Esmeralda López Guzmán