Esmeralda López Guzmán

Responda a preguntas de los pacientes

• Luto

  Hola, perdí a mi madre hace poco, éramos muy unidos, siempre trato de mantenerme ocupado para no pensar, hay momentos en los que no puedo controlarme y me pongo muy irritable, solo quiero estar encerrado en el habitación y no hablar con nadie. Sé que a mi madre le gustaría que siguiera con mi vida, pero siento que no tengo el coraje y la fuerza para vivir y luchar por mis sueños. ¿Qué debo hacer, cómo puedo manejarlo? gracias de antemano
  • Buen día.
    Estás pasando por las etapas de duelo, ante una perdida importante ,cómo lo fue tu mami en tu vida, es normal sentir dolor, desesperación, coraje, tristeza, culpa, irritabilidad, no querer ver a nadie, puesto que tú vida cambio.
    Conforme pasen las semanas y meses debes sentir que los síntomas disminuyen y que te vas conectando con la vida y recuperando y realizando tus actividades usuales.
    Pero si te das cuenta que después de varios meses continuas con los mismos síntomas es necesario consultar a un especialista.
    Que hacer mientras tanto.
    1.- date permiso de sentir tus emoc...iones, cualquiera que está sea.
    2.- busca a una persona que te pueda escuchar cuando te desbordada emocionalmente.
    3.- no rechaces todas las invitaciones a salir.
    4.- se amable contigo y date permiso de sonreír y tener buenos momentos. Leer más

    Esmeralda López Guzmán

• Condiciones Mentales

  Me habían dicho que era "ansiedad" pero van dos psiquiatras que no están de acuerdo y no sé a qué especialista acudir: Malestar general, dolor/ardor de cuello, espalda, brazos, mareo, opresión en pecho, falta de aliento, despertares con sensación de asfixia, sensación de desmayo al estar sentada o de pie. Hay "crisis" donde los sintomas se exacerban y me dan ganas de evacuar. Soy capaz de evacuar hasta 7 veces en un día, no es diarrea. Los examenes médicos mas rutinarios: sanguineos, copro, ego, urocultivo, etc. Salen normales.
  • Por los síntomas que describes, es posible que lo que estés experimentando sea más complejo que solo ansiedad. Los problemas físicos como el dolor de cuello, espalda, opresión en el pecho, y la sensación de falta de aire pueden estar relacionados tanto con causas físicas como con desórdenes psicosomáticos o disfunciones del sistema nervioso. Algunas recomendaciones de especialistas que podrías considerar son:
    
    1. Médico internista: Este especialista se encarga de hacer un diagnóstico integral, y podría coordinar estudios adicionales si se sospecha de una causa orgán...ica que aún no se ha detectado.
    
    
    2. Neurólogo: Dado que los mareos, la sensación de desmayo y las crisis físicas son síntomas que podrían estar relacionados con el sistema nervioso, un neurólogo podría evaluar si hay alguna condición neurológica subyacente.
    
    
    3. Gastroenterólogo: Dado que experimentas evacuaciones frecuentes y malestar intestinal en las crisis, un gastroenterólogo podría descartar condiciones digestivas, como el síndrome del intestino irritable, que a veces se relaciona con el estrés y la ansiedad.
    
    
    4. Psicoterapeuta especializado en trastornos psicosomáticos: Un especialista en este campo puede ayudarte si los síntomas están siendo exacerbados o generados por el estrés o la ansiedad. A veces, los síntomas físicos pueden estar relacionados con aspectos emocionales no resueltos.
    
    
    5. Cardiólogo: Si la opresión en el pecho y la sensación de falta de aire son frecuentes, podrías consultar a un cardiólogo para descartar cualquier problema cardíaco.
    
    
    
    Es importante encontrar un enfoque integral para tu caso, considerando tanto los aspectos físicos como los emocionales. Si dos psiquiatras ya no están de acuerdo, tal vez un equipo multidisciplinario sea la mejor opción para evaluar tu situación. Leer más

    Esmeralda López Guzmán

• Luto

  Cómo puedo superar una pérdida de un ser querido
  • Superar la pérdida de un ser querido es un proceso profundo y personal. No hay una fórmula única, pero sí hay caminos que pueden ayudarte a transitar el duelo de una forma más compasiva contigo
    Aquí tienes algunos pasos y sugerencias que pueden ayudarte:
    1. Permítete sentir
    No reprimas tus emociones. Llorar, enojarte, sentir miedo o incluso alivio, es completamente válido. El dolor no se supera ignorándolo, sino dándole un espacio seguro para expresarse.
    2.-Honra su memoria
    3.- Habla de tu ser querido.
    4.- Cuida tu salud mental y física.
    5.-Busca apoyo profes...ional si lo consideras necesario. Leer más

    Esmeralda López Guzmán