Osvaldo López Maguey

El tratamiento de la depresión es mejor cuando asiste a terapia y toma medicamento (esto último solo un psiquiatra puede recetarlo). Si solo esta acudiendo a terapia, puede que no haya avance porque talvez necesite también el medicamento, tal vez lleva poco tiempo o tal vez necesite otro enfoque terapeútico.

Los enfoques que tienen mucha investigación sobre la eficacia para el tratamiento de la depresión serían:
Terapia Cognitivo-Conductual
Terapia Dialectica Conductual
Terapia de Activación Conductual

Independientemente del enfoque y del medicamento, si es muy profunda la ...depresión, es un tratamiento un poco largo. Se que es desagradable no poder hacer nada por tu familiar. Busca estar para esa persona, recomienda que visite a un psiquiatra y estate al pendiente de lo que te digan los profesionales. Si ves que no mejora yo te recomiendo cambiar a uno de los enfoques que te mencione. Leer más

Un psiquiatra puede ayudarle con el diagnóstico que buscan.

Comprendo que te preocupe tu estado de salud. Lo que menciona se relaciona mucho con el estrés. Este va a manifestarse de forma física cuando es demasiado elevado. Es una forma que tiene la mente de llamar nuestra atención para avisarnos de que hay algo mal en nosotros. El estrés hay muchas formas de regularlo como por ejemplo: hacer ejercicio, estar con tus seres queridos, respirar profundamente, meditar, etc. Algunas de estas pueden ser suficientes por si mismas, si en tu caso no te ayudan, entonces debes acudir a un profesional de la salud mental. La terapia es tu mejor herramienta para poder aprender a regularla.