Miriam Paredes Quiroz

Buenas noches
Es importante que inicie un proceso terapéutico para disolver lo antes posible los efectos del Trastorno de Estrés postraumático

No permita que gane terreno el miedo y la desconfianza

Es necesario repasar los motivos por los que fue víctima de ese suceso y hacer un plan de contingencia que le de apoyo y seguridad

Hola, buenas tardes.
Antes sería muy bueno que identificaras si verdaderamente estás en una fase o tipo de depresión.
Te dejo información Importante.

El dolor emocional no se ve y generalmente lo escondemos.

Hay diversas formas de padecer una depresión. De forma general te las hago saber:

Episodio depresivo mayor/menor
Manifestación de tristeza, pesimismo, ansiedad, irritabilidad, apatía, embotamiento afectivo, empeoramiento matutino, disminución marcada del interés y de la capacidad de disfrutar, sentimientos de inutilidad e ideación de culpa, baja autoe...stima, pensamientos recurrentes de muerte, pérdida de apetito, disminución de peso, alteraciones del sueño, etc.

Depresión subclínica
Pasar prácticamente inadvertida porque no se detecta la presencia de ánimo deprimido, ni la incapacidad para disfrutar de las cosas, y sí otros síntomas de los descritos (pesimismo, ansiedad, irritabilidad, apatía, embotamiento afectivo pérdida de apetito, disminución de peso, alteraciones del sueño, etc.

Depresión enmascarada o "somatizada"
Los síntomas afectivos o emocionales no se expresan espontáneamente, incluso al preguntar por ellos pueden ser negados. En este caso predominan los síntomas corporales: dolores inespecíficos, alteraciones gastrointestinales (sequedad de boca, estreñimiento-diarrea, úlcera gástrica etc.), respiratorias (sensación de ahogo, dificultad respiratoria…), neurológicas y sensoriales (mareo, cefalea, vértigo, temblores), genitourinarios (molestias al orinar, ausencia de la menstruación, impotencia, etc.).

Depresión con síntomas psicóticos
Junto a los síntomas del episodio depresivo están presentes ideas delirantes o alucinaciones. Las ideas delirantes están en consonancia con el estado de ánimo, e incluyen temas de pecado, culpa, ruina o catástrofes inminentes. Esta forma de depresión es especialmente complicada por el contenido de las ideas delirantes.

Trastorno bipolar
Los Trastornos Bipolares son un grupo de trastornos afectivos caracterizados por la presencia de episodios reiterados en los que se alterna el ánimo deprimido con episodios de exaltación (euforia, hiperactividad, etc.)

Trastorno distímico
El Trastorno Distímico o Distimia es un tipo de depresión crónica, en la que los síntomas se manifiestan de forma permanente durante un periodo de tiempo prolongado. A veces puede llegar a sentirse bien durante días, incluso semanas, pero enseguida vuelven a reaparecer los síntomas, estando la mayor parte del tiempo cansado y deprimido. Suele iniciarse en la edad adulta.

Trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo
Es un trastorno bastante frecuente, se caracteriza por la aparición de síntomas emocionales, ánimo depresivo, tristeza, llanto, desesperanza, en respuesta a un acontecimiento estresante ocurrido en los tres meses anteriores al inicio de la clínica.

Si puedes imprimir esta información y subrayar lo que pudieras estar experimentando va a ser de gran ayuda.

Estoy a tus órdenes
Miriam Paredes Quiroz Leer más

Vigorexia o Dismorfia Miscular, es la obsesion por ganar masa muscular.
La actividad física debe estar en función de una canalización de elementos físicos y mentales hacia la competencia, esto permite observar la conducta hacia el resultado de lo trabajado en lo estratégico, táctico, físico y psicológico.
Si solo hay un interés físico obsesivo por ganar masa muscular, estamos hablando de vigorexia.