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Cédula profesional: 6589660
Introducción a la psicoterapia breve estratégica, Objetivos a trabajar, entrevista inicial, técnica hipnótica, ejercicios para realizar en su vida cotidiana, cierre.
La Lic. Abril Arteaga es Psicóloga y actualmente atiende a sus pacientes en su Consultorio Privado ubicado en Clavería y en la col Roma, CDMX. Obtuvo su Licenciatura en Psicología en la Universidad Franco-Mexicana y se mantiene en constante actualización para brindar la mejor atención a sus pacientes. Mi objetivo es promover y desarrollar el bienestar emocional de la personas brindándoles herramientas para su crecimiento personal y su capacitación constante en su desarrollo mental y emocional.
Los costos son un indicativo. Puede haber cambios durante las citas, dependiendo del incidente.
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Creo que estoy teniendo ataques de pánico. ¿Cómo sé que es esto?
Para entender como detener un ataque de pánico es importante que conozcas los síntomas y tener un plan para contrarrestarlo por ello te explicaré los síntomas y los pasos de acción a seguir.
Algunos de los síntomas que podrías sentir son: Fuertes palpitaciones, sudoración, temblores, sentir la garganta obstruida, pecho oprimido o adolorido, nauseas, mareos, sentir frío o calor, miedo a perder el control, miedo a que algo terrible podría suceder, miedo de enloquecer, sentirse alejado de uno mismo.
Para contrarrestarlo:
1° Identifica los síntomas poniendo atención a lo que sientes de los puntos que te dí más arriba.
2° Evita al...imentar el pánico: Pregúntate ¿qué es lo peor que podría pasar? es una manera de mirar el miedo a la cara así perderá fuerza.
3° Enfrenta el ataque de pánico de frente, es decir, confía en ti mism@ y en tu capacidad para superarlo.
4° Respira y cuenta: Al hacer esto alejarás a tu pensamiento del ataque de pánico al concentrarte en tu respiración.
5° Busca ayuda profesional para mejorar tu calidad de vida, estamos para apoyarte!
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Abril Arteaga Navarro
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
La dirección de la especialista Abril Arteaga Navarro es Calle Atenas 1, Claveria, Ciudad de México, CDMX, México, Azcapotzalco.
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Sí, la especialista Abril Arteaga Navarro acepta pacientes nuevos.
Sí, el consultorio del la Lic. Abril Arteaga Navarro posee espacio de estacionamiento.
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