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Currículum
Formación Académica
- Licenciatura en Psicología - Universidad Franco-Mexicana Naucalpan 2010.
- Psicoterapia breve estratégica.
- Técnica de liberación Emocional (Tapping).
- Especializada en el tratamiento de trastornos de ansiedad e intervención en crisis.
- Diplomado en terapia breve estratégica con certificación en Hipnosis Ericksoniana por el
- Instituto Milton Erickson de la ciudad de México.
Experiencia profesional
- ● Trastornos de ansiedad
- ● Terapia breve centrada en soluciones.
- ● Aplicación de Técnica de liberación emocional (Tapping)
- ● Experta en Biosanación Biológica ( decodificación biológica)
- ● Depresión
- ● Terapia individual para adultos y adolescentes.
- ● Desarrollo y coaching de vida.
Conferencias
- Conferencista Señor en la UNAM en seminario "Superación Personal para el Proyecto de Vida"
- Seminarios enfocados al manejo de estrés, autoestima y motivación.
Idiomas
- Español
Responda a preguntas de los pacientes
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Ataque de pánico
Creo que estoy teniendo ataques de pánico. ¿Cómo sé que es esto?
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Para entender como detener un ataque de pánico es importante que conozcas los síntomas y tener un plan para contrarrestarlo por ello te explicaré los síntomas y los pasos de acción a seguir.
Algunos de los síntomas que podrías sentir son: Fuertes palpitaciones, sudoración, temblores, sentir la garganta obstruida, pecho oprimido o adolorido, nauseas, mareos, sentir frío o calor, miedo a perder el control, miedo a que algo terrible podría suceder, miedo de enloquecer, sentirse alejado de uno mismo.
Para contrarrestarlo:
1° Identifica los síntomas poniendo atención a lo que sientes de los puntos que te dí más arriba.
2° Evita al...imentar el pánico: Pregúntate ¿qué es lo peor que podría pasar? es una manera de mirar el miedo a la cara así perderá fuerza.
3° Enfrenta el ataque de pánico de frente, es decir, confía en ti mism@ y en tu capacidad para superarlo.
4° Respira y cuenta: Al hacer esto alejarás a tu pensamiento del ataque de pánico al concentrarte en tu respiración.
5° Busca ayuda profesional para mejorar tu calidad de vida, estamos para apoyarte! Leer más
Abril Arteaga Navarro
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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La dirección de la especialista Abril Arteaga Navarro es Calle Atenas 1, Claveria, Ciudad de México, CDMX, México, Azcapotzalco.
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