- Depresión
- Enviada el 11/02/2024
¿Cómo les puedo decir a mis papás que necesito terapia? Primero que nada soy hija única y, desde que tengo memoria, pues he tenido problemas de comunicación con mis papás, especialmente cuando se tratan de mis problemas. Básicamente, hay cosas que fácilmente les podría decir, otras que no tanto y en algunos casos mejor ni les digo en sí va dependiendo de la situación, sé que mis papás ni se dan cuenta de lo que me pasa, porque para ser honesta nunca les he con exactitud sobre mis problemas e incluso mejor evito decirles y me cuesta demasiado hablar de esto con ellos, ya que mi mamá tiene un carácter un bastante fuerte y mi papá, pues va dependiendo del día.
20 especialistas han respondido
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No puedo responder con exactitud ya que desconozco tu edad y género. Sin embargo, a veces la terapia puede asociarse con problemas graves y no siempre es así. Quizás sientes miedo de la reacción de tus padres o temes que ellos se sientan mal si lo propones, sin embargo muchos padres se muestran comprensivos cuando sus hijos piden ayuda y explican que tienen el deseo de ir a terapia para conocerse mejor o porque experimentan malestar.
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solo dilo, así de simple. Solo expresa lo que sientes o piensas sin pensar en las consecuencias buenas o malas
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Creo que sería bueno pedirles hablar un día con ellos, mencionarles que estás pasando por momentos difíciles y que piensas que la terapia te podría ayudar. Dales ciertas razones por las que consideras que la terapia es buena idea. Y para armarte de valor para decírselos recuerda que es algo que te va a ayudar y que vale la pena pedirlo. Mucha suerte.
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Es importante abordar tus necesidades emocionales de manera efectiva, Para comunicarle a tus padres que necesitas terapia, considera lo siguiente:
1. Elige un momento tranquilo y adecuado para hablar, evitando situaciones estresantes o cuando estén ocupados. Esto facilitará una conversación más receptiva y comprensiva.
2. Sé honesta sobre tus sentimientos y necesidades. Explícales cómo te has sentido y por qué crees que la terapia podría ser útil para ti. Comunica tus deseos de mejorar tu bienestar emocional
3. Prepárate para posibles reacciones de tus padres. Pueden sorprend...erse o tener dificultades para entenderlo al principio. Procura mantener la calma y explicarles tus razones con paciencia y claridad
4. Proporciona información sobre la terapia y cómo puede ayudarte. Hazles saber que es un paso valiente hacia el autocuidado y el crecimiento personal. Puedes mencionar la opción de terapia en línea si la presencial no es viable
Recuerda que es normal sentir nervios o ansiedad al abordar este tema, pero buscar ayuda es un acto de fortaleza y autocuidado. Si te resulta difícil hablar con tus padres, considera buscar apoyo adicional de un amigo de confianza o un adulto de apoyo en tu vida. Leer más
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Entiendo que es complicada la comunicación con tus padres, sobre todo tratándose de problemas más personales. Sin embargo, es importante manifestar, en una conversación tranquila, que necesitas apoyo psicológico. Todos en algún momento lo necesitamos pues no siempre podemos resolver nuestros conflictos solos y es mejor consultar con un especialista en el que confiemos. Enfrentar el temor hacia la reacción de tus padres ayudará muy posiblemente a que puedas lograr un tratamiento, es decir, buscar un si de parte de ellos. Qué te parece??
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Lo que te recomiendo es instruirte en herramientas de comunicación asertiva para poder afrontar la situación y solicitar la psicoterapia que me parece requieres aún desconociendo todo el contexto, incluso adelantandote, que el desarrollo de la comunicación asertiva es una de las bases actuales para la terapia cognitivo conductual efectiva
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se Honesta en contarles lo que sientes y si no pide ayuda con alguno de tus maestros o coordinadores
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Creo que la mejor manera es la más simple y honesta, decirles que tienes dificultados en algunas áreas emocionales que quisieras trabajar con un profesional porque ya sientes que están afectando tu vida.
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Me imagino lo estresante que puede ser tener que lidiar con tus padres en ocasiones, sobretodo cuando requieres apoyo. Es importante ser clara y directa con tus padres, desconozco del todo tu contexto pero aquí veo dos opciones. Primero solicitarles directamente el apoyo para poder pagar tu psicoterapia. Segundo, si tu crees que ellos reaccionen mal a una petición directa entonces puedes buscar otras formas como decirles que es para un curso de otro cosa que necesites.
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Hola,
Gracias por tu mensaje y confianza.
Siento mucho que la comunicación familiar no sea muy buena en casa, pero lo que te puedo decir como experta en psicología es que muchos de los pensamientos que tenemos sobre cómo podrían responder los padres en un caso así, son ficticias. Aunque en tu mente ya hay una idea de qué podría pasar en el peor de los casos, pero son ideas.
Lo que no comentas es si ellos tienen que ayudarte a pagar el especialista o eres menor de edad y necesitas de su permiso para hacer tu visita al psicoterapeuta.
Yo te sugiero que si no necesitas de su apoyo económ...ico ni permiso para acudir a terapia, lo hagas. Pero si necesitas el apoyo de tus padres, simplemente tomes el riesgo de decirles que quieres tomar terapia y que esperas contar con su apoyo.
Espero que mi respuesta te pueda servir de ayuda.
Gracias y que pronto encuentres la salida a tu situación.
Saludos. Leer más
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Primero es necesario encontrar un momento y lugar que te haga sentir comoda para que puedas expresarte sin interrumpciones y lo mejor posible, posterormente les pides que te escuchen sin interrumpir o expresar algo, pudes apoyarte de un pequeño speech para que no se te olviden las cosas que consideras importantes, hazles saber que al final podrán decir sus opiniones o comentarios. No debes precuparte por su reacción, seguramente será de asombro y preocupcion. Espero que estos pequeñas sugerencias te ayuden a poder comunicar lo que sientes con tus padres y pedir ayuda.
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pues solo diles que te gustaría tomar terapia para trabajar temas tuyos y listo! no tendría porque ser un problema y tampoco tendrías porque darles demasiadas explicaciones o profundizar de porque quieres y necesitas terapia. Hablar de lo que te pasa y lo que sientes no es malo, al contrario ayuda bastante
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De. Forma sutil pero habla con la verdad es por algo profesional,etiquetas no. Quedó a tus órdenes de Eduardo Emmanuel Galina García consulto en puebla. 2224 12 49 07
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Desafortunadamente no hay una manera exacta de expresar las cosas, afortunadamente si hay algunas directrices que te pueden ayudar.
1.- habla en primera persona , lo que sientes, lo que necesitas, lo que piensas, etc, por ejemplo :" me gustaría comentarles que desde hace una semanas me siento ..." De esta manera los estás invitando a qué te escuchen.
2.- si ellos no te llegarán a escuchar o aún no tienes la suficiente confianza para expresarles , siempre hay algún familiar con el que te sientas comoda para hablar.
3.- si tampoco tuvieras la confianza con alguien cercano, puedes acudir a un p...rofesor , en la mayoría de las escuelas tienen apoyo psicológico, ellos podrían hablar con tus padres o canalizarte a alguna institución. Leer más
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Hola, me imagino por lo que estás pasando, a veces no es nada fácil pasar por esa etapa, y más si te cuesta expresarlo con palabras. Te sugiero les escribas una carta en donde les compartas el cómo te sientes emocionalmente y el apoyo profesional que necesitas para sentirme mejor y aprender a expresarte sin miedo.
Deseo que tengas la valentía y la fuerza para lograrlo.
Saludos!
Psic. Ana Luisa Soto Soto
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Hola soy el psicólogo Gilberto Espino especialista en terapia familiar, pareja, hipnoterapeuta y adicciones. Es importante que les digas que requieres de ir a un psicólogo para hablar cosas tuyas y cuando vayas sea un terapeuta familiar para que te ayude con una estrategia para que posteriormente vayan también tus padres y puedan mejorar la comunicación. Mi tel de contacto 477 160 25 14
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Hola que tal, agenda una cita para que puedas enviarme mensaje directo por favor.
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Podrías acercarte a ellos a través de una carta o bien compartiéndolo con alguien de la familia que ellos si escuchen o tomen en cuenta ( algún familiar o amigo ) que sirva de mensajero . No dejes que pase mucho tiempo , yo te sugiero que también lo intentes tú, a veces damos por hecho cosas y nos podemos llevar gratas sorpresas .
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En el caso de que no ha intentado mencionar el tema, una de las mejores formas es sin mayor rodeo; podría usted mencionar que desea asistir a psicoterapia.
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Coméntales que requiere orientación psicológica porque tiene dudas sobre su persona y quiere ser mejor persona e hija.
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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