• Depresión
  • Enviada el 26/07/2023

buenos tardes quisiera saber que puedo hacer para la depresion

26 especialistas han respondido

  • La depresión como cualquier otra enfermedad médica, deber ser valorada, diagnostica y tratada por un médico, en este caso con la especialidad en psiquiatría, ya que no solo influyen en ella factores sociales o ambientales, sino también neurobiológicos, por lo que en caso necesario se requeriría de tratamiento con psicofármacos y psicoterapia

    Carlos Alberto Anzures Muñoz

    Psiquiatra

    Miguel Hidalgo

  • Seria importante ver de dónde proviene, para dar un tratamiento adecuado, y de esa manera tu calidad de vida en ese aspecto mejore.

    Alicia Chami Shamosh

    Trastornos Traumas

    Huixquilucan

  • Puedes hacer varias cosas, primero comenzar a educar a tu mente, ser aliada de tus pensamientos para que no te boicoteen o estén generando angustia y panoramas catastróficos o recurrir al pasado frecuentemente. El uso de la meditación guiada para principiantes puede ayudar notablemente a superar la depresión, baños de sol, ejercicio diario, estar en la naturaleza y escribir son algunos recursos para comenzar a sentirte mejor.

    Tania Mondragón Serrano

    Ansiedad, depresión y problemas de pareja

    Iztacalco

  • Tomar medicamentos y acudir a terapia psicológica, y resolver su depresión. A veces es suficiente para resolver la enfermedad acudir al tratamiento psicológico únicamente.

    Olga Martínez

    Psicoanalista Y Psicoterapeuta

    Álvaro Obregón

  • Lo primero que recomiendo es que acudas con un psiquiatra para que te diagnostique y en su caso, te de un tratamiento. De la mano es muy recomendable que lleves un trabajo en terapia. Así confrontas el origen y los síntomas de la depresión.

    Omar Rodriguez Garcia

    Psicólogo

    Miguel Hidalgo

  • Hola buenas noches podríamos iniciar un acompañamiento psicológico para saber el verdadero motivo que nos genera la depreciación

    Lic. Pamela Valerio Gonzalez

    Psicólogo

    Huixquilucan

  • ¡Hola! Puede acudir con un psiquiatra para recibir un diagnóstico confirmartorio y un tratamiento psiquiátrico, así como iniciar una terapia psicológica que apoye al otro tratamiento. Solicite apoyo de su familia, amistades y/o personas de confianza para apoyarle en realizar/retomar actividades que le resulten placenteras.
    Estoy a su disposición para el apoyo que necesite.

    Guillermo Méndez

    Psicólogo

    Monterrey

  • Asistir a terapia y encontrar que fue lo que originó la depresión

    Itzel Gaspar Monteagudo

    Psicólogo

    Coyoacán

  • Hola hay muchas técnicas con las que se puede trabajar sin embargo siempre es importante que sea personalizada la ayuda como la que se da en terapia

    Marisela Guevara Tellez

    Psicólogo

    Puebla

  • Es importante que sea valorado por un psicólogo o psiquiatra y revisar si cumple con los criterios o síntomas de una depresión.

    Taliana Garcia Munguia

    Psicólogo

    Santa Elena

  • Hola buen día
    En primer lugar acudir con un psiquiatra para descartar la depresión y la profundidad de la misma, llevar un seguimiento de medicamentos y de la mano con terapia emocional, para poder ir sanando algunas heridas que ha presentado a lo largo de su vida y poder apoyar a que su estado de animo sea más estable y pueda tener mejor manejo o regulación emocional
    Con gusto puede agendar una cita

    Roberto Oliveros

    Psicólogo

    Chihuahua

  • Debes saber que no hay una única cosa que se pueda hacer para combatir la depresión.Comenzar con proceso psicoterapeútico Cognitivo-Conductual puede ser una opción, podrás entender mejor como funciona la depresión en ti, manejor de síntomas físicos y emocionales, además de modificación de pensamientos y conductas que incrementan el malestar.

    Gloria Cecilia Cruz Romero

    Psicólogo

    Coyoacán

  • Puedes trabajar con técnicas cognitivo conductuales para revertir los pensamientos, y poder modificar conductas y emociones para darle más bienestar a tu vida.

    Maru Crotte Occelli

    Psicólogo

    Gustavo A. Madero

  • Asistir con un profesional para evaluar su situación y atenderle, además de canalizarlo con otro profesional si es necesario

    Teté Fernández

    Tanatología

    Benito Juárez

  • Primero habría que verificar si tienes depresión. Por otro lado, ésta puede superarse por cuenta propia, pero no siempre es posible ésto. Para mayor seguridad lo recomendable es asistir a psicoterapia.

    Omar Hernández Pacheco

    Psicoanalista Y Psicoterapeuta

    Tlalpan

  • Hola, Primero es necesario encontrar la causa de la depresión. Es necesario visitar un psiquiatra y un psicoterapéuta para entrevista, valoración e historia clínica, para tratamiento farmacológico y terapéutico. Algunas actividades pueden coadyuvar en reducir los síntomas como realizar una actividad física; socializar, el aislamiento es nocivo para la salud física y mental; dormir bien y comer ya que la alimentación tiene un papel importante en la flora intestinal y ésta también un papel importante en cómo se genera la transmisión dopaminérgica que está asociada c... Leer más

    María Eugenia Guerrero Brito

    Psicólogo

    Acapulco de Juárez

  • Hay muchas técnicas y herramientas para poder trabajar la depresión. Lo importante es acudir a terapia y descubrir que pasa para poder trabajarlo

    Giovanna López Perez

    Psicólogo

    Tlalnepantla de Baz

  • Hola es necesario que asista a la brevedad posible a consulta psicológica.

    Hilda Fernandez De Ortega

    Psicólogo

    Puebla

  • Comienza por hacer cambios en tu rutina diaria.
    1.- realiza una hora de ejercicio.
    2.- incluye alimentos que contengan vitamina "B" en tu alimentación diaria.
    3.- come chocolate amargo o semi amargo.
    4.- puedes hacer ejercicios de respiración y relajación.
    Si después de 15 días te sientes igual, sería conveniente que consultes a un médico.

    Esmeralda López Guzmán

    Psicólogo, Maestra en Psicoterapia Transpersonal Integrativa

    Iztapalapa

  • Quiero decirte que no estás solo/a y que hay opciones para ayudarte. En primer lugar, es vital hablar con alguien cercano sobre lo que estás pasando para recibir apoyo emocional.

    Buscar ayuda profesional es fundamental. Un psicólogo o psiquiatra puede brindarte orientación y evaluar si es necesario algún tratamiento, como terapia cognitivo-conductual o medicación.

    Intenta cuidarte a ti mismo/a: descansa lo suficiente, come bien y realiza actividades que te gusten, aunque te cueste al principio.

    No te juzgues por sentirte así, la depresión no es tu culpa. Permítete sentir
    ... Leer más

    Osvaldo López Maguey

    Psicólogo

    Tlalpan

  • Desde luego que buscar ayuda psicoterapeutica y farmacológica. Hay medicamentos de origen natural que ayudan a estabilizarte.

    Dra Leticia Tayabas

    Psicólogo

    Cuernavaca

  • Lamento que estés pasando por un momento difícil. Si estás experimentando síntomas de depresión, te recomiendo encarecidamente que busques ayuda de un profesional de la salud mental, un psicólogo o psiquiatra, para recibir una evaluación y tratamiento adecuado.

    Aquí hay algunas pautas generales que pueden ser útiles:

    Busca ayuda profesional: Hablar con un terapeuta capacitado puede ser fundamental para entender y abordar la depresión de manera efectiva.

    Habla con alguien de confianza: Compartir tus sentimientos con amigos o familiares cercanos puede ser un gran alivi
    ... Leer más

    Damian Sánchez López

    Psicólogo

    Chihuahua

  • Tener sesión psicológica para determinar si será proceso terapéutico solamente o también entrará tratamiento medicamentoso con el apoyo de un psiquiatra y trabajar ambas áreas a la para su mejoría

    Ruena del Rocio Durán Martínez

    Psicólogo // Psiconalista y Psicoterapeuta

    Naucalpan de Juárez

  • Hola , pues primero q nada ordenar y ser más disciplinados para buscar la salud ya que este es un. Término que es activo y en constante búsqueda para obtenerlo. En cuanto a la depresión es importante mencionar antecedentes personales y tratamiento intentado . Si puede ser más específico le respondo con amplitud. Gracias. Iniciar con un antidepresivo es tarea del psiquiatra. La valoración es lo más importante

    Eduardo Galina García

    Psiquiatra

    Puebla

  • Lo primero es acudir a una terapia psicológica y en base a ello determinar el nivel de depresión que cursas y si es o no necesaria la intervención de un psiquiatra.

    Mariana Rodríguez Fuentes

    Psicólogo, Psicoanalista

    Coyoacán

  • Buenas tardes,

    Entiendo lo difícil que puede ser enfrentar la depresión. Como psicólogo, te recomendaría lo siguiente para abordar esta situación:

    Buscar apoyo profesional: Lo primero que debes hacer es buscar la ayuda de un psicólogo/a especializado/a en el tratamiento de la depresión. La terapia te proporcionará un espacio seguro y confidencial donde podrás hablar abiertamente sobre tus pensamientos y emociones, y recibir orientación y apoyo para superar la depresión.

    Comunicarme con seres queridos: Es importante que te sientas respaldado/a y comprendido/a. Ha
    ... Leer más

    Uriel Vega

    Psicólogo

    Santiago de Querétaro

El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.

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