Jesús Oldair Esquivel Martínez

!Encantado de conocerte! soy Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual y trabajo con adultos que están atravesando dificultades relacionadas con la ansiedad y depresión.

Entiendo que pedir ayuda no siempre es fácil. Muchas veces sabemos que algo no está bien, pero no sabemos cómo detener lo que pensamos, cómo manejar lo que sentimos o cómo recuperar el control de nuestra vida cotidiana.

Mi objetivo es ofrecer un espacio de escucha, comprensión y trabajo terapéutico en el que puedas sentirte seguro para hablar de lo que estás viviendo, sin juicios y a tu propio ritmo.

Desde la Terapia Cognitivo-Conductual trabajamos de manera colaborativa para comprender qué está manteniendo el problema y desarrollar herramientas que te permitan afrontar de una manera diferente aquello que hoy te genera malestar. La terapia no consiste únicamente en hablar de los problemas, sino en aprender nuevas formas de relacionarte con tus pensamientos, emociones y conductas para generar cambios que puedan trasladarse a tu vida diaria.

Cada proceso terapéutico es diferente, por lo que parto de las necesidades y objetivos de cada persona para construir un tratamiento individualizado.

Si sientes que llevas tiempo intentando resolverlo por tu cuenta y las cosas no están cambiando, comenzar un proceso de psicoterapia puede ser un primer paso para entender lo que te ocurre y empezar a trabajar en ello.