Damian Sánchez López

Responda a preguntas de los pacientes

• Ansiedad
  Es ansiedad lo que me pasa? Siento desesperación, me hormiguean las manos, las piernas las siento temblorosas y tiesas y mi lengua hormiguean

  • Tus síntomas podrían estar relacionados con la ansiedad, ya que la ansiedad puede manifestarse de muchas formas físicas y emocionales. A continuación, describo algunos síntomas comunes de la ansiedad que coinciden con lo que mencionas:
    
    Desesperación: Una sensación intensa de preocupación o miedo.
    Hormigueo en las manos y piernas: Puede ser causado por la hiperventilación, que es común durante los ataques de ansiedad.
    Temblor y rigidez en las piernas: La ansiedad puede causar tensión muscular y temblores.
    Hormigueo en la lengua: También puede estar relacionado con... la hiperventilación y la tensión muscular.
    Otros Síntomas Comunes de la Ansiedad
    Palpitaciones o aumento del ritmo cardíaco.
    Sudoración excesiva.
    Dificultad para respirar.
    Sensación de mareo o desmayo.
    Problemas digestivos como náuseas o diarrea.
    Sensación de despersonalización (sentirse desconectado de uno mismo).
    Qué Hacer
    Si sospechas que estos síntomas están relacionados con la ansiedad, aquí hay algunos pasos que puedes seguir:
    
    Habla con un Profesional de la Salud: Es importante obtener un diagnóstico adecuado de un psiquiatra o un psicologo. Ellos pueden descartar otras posibles causas de tus síntomas y recomendar un tratamiento adecuado.
    
    Practica Técnicas de Relajación: Técnicas como la respiración profunda, la meditación y el yoga pueden ayudar a reducir la ansiedad.
    
    Ejercicio Regular: El ejercicio físico regular puede ayudar a aliviar la ansiedad al liberar endorfinas y reducir la tensión muscular.
    
    Mantén una Dieta Saludable: Evita el consumo excesivo de cafeína y azúcar, que pueden aumentar la ansiedad.
    
    Duerme Bien: Asegúrate de obtener suficiente sueño de calidad cada noche, ya que la falta de sueño puede empeorar la ansiedad.
    
    Busca Apoyo: Hablar con amigos, familiares o un grupo de apoyo puede ser útil para manejar la ansiedad.
    
    Si los síntomas persisten o empeoran, es crucial buscar ayuda profesional. La ansiedad es tratable y hay muchas estrategias y tratamientos disponibles que pueden ayudarte a manejarla eficazmente. Leer más

    

    Damian Sánchez López

• Alcoholismo
  el alcoholismo es hereditario?

  • Existe evidencia que sugiere que el alcoholismo puede tener una predisposición genética. Los estudios han demostrado que hay una mayor probabilidad de que alguien desarrolle problemas con el alcohol si tiene un pariente cercano (como un padre o un hermano) que tenga un historial de alcoholismo.
    
    Se han identificado varios genes que parecen estar relacionados con el alcoholismo, incluyendo genes que afectan a la forma en que el cuerpo procesa el alcohol, genes que influyen en la respuesta del cerebro al alcohol y genes que están involucrados en la regulación del comportamiento y la toma de decisiones.
    
    Sin e...mbargo, también es importante tener en cuenta que la genética no es el único factor que influye en el desarrollo del alcoholismo. Los factores ambientales, como el acceso al alcohol, el estrés, la influencia de los compañeros y la educación, también pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo del alcoholismo.
    
    En resumen, aunque la predisposición genética puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas con el alcohol, no significa que una persona herede necesariamente el alcoholismo. Si tiene antecedentes familiares de alcoholismo, es importante estar consciente de los riesgos y tomar medidas para prevenir o tratar los problemas relacionados con el alcohol. Leer más

    

    Damian Sánchez López

• Salud sexual
  Hace muchos años que no tengo relaciones sexuales porque tengo miedo al SIDA. Pero quiero hacer el amor, ¿qué debo hacer? El miedo me ha llevado a la abstinencia sexual a largo plazo, seguro que estoy sana, me hago exámenes frecuentes

  • E s importante recordar que la abstinencia sexual a largo plazo no es la única opción. Aquí tienes algunas sugerencias para manejar tus preocupaciones y disfrutar de una vida sexual saludable:
    
    Educa y empodérate: Obtén información precisa y actualizada sobre el VIH/SIDA. Aprende sobre cómo se transmite, las formas de prevención y los avances en el tratamiento. Cuanto más sepas, mejor equipado estarás para tomar decisiones informadas y reducir tus temores.
    
    Usa métodos de prevención: Utiliza métodos de protección, como condones, para reducir el riesgo de tra...nsmisión de enfermedades de transmisión sexual (ETS), incluido el VIH. Además, considera otras medidas preventivas, como la comunicación abierta con tu pareja sexual sobre la salud sexual y la realización regular de pruebas de ETS.
    
    Busca apoyo emocional: Si el miedo al VIH/SIDA sigue afectando negativamente tu vida sexual, considera buscar apoyo emocional. Puedes hablar con un profesional de la salud mental o buscar grupos de apoyo donde puedas compartir tus preocupaciones y obtener orientación de personas que hayan pasado por situaciones similares.
    
    Hazte pruebas regularmente: Si te sientes seguro y deseas tener relaciones sexuales, continúa haciéndote pruebas de VIH y otras ETS regularmente. Esto te brindará tranquilidad y confirmación de tu estado de salud.
    
    Considera el asesoramiento especializado: Si tus temores persisten y te impiden disfrutar de una vida sexual plena, puedes considerar buscar asesoramiento o terapia sexual. Un profesional especializado en salud sexual puede ayudarte a abordar tus preocupaciones y encontrar formas saludables de manejarlas.
    
    Recuerda que la sexualidad es una parte natural y saludable de la vida humana. Es importante encontrar un equilibrio entre la satisfacción sexual y la protección de tu salud. Al obtener información precisa, tomar medidas preventivas y buscar apoyo emocional, puedes disfrutar de una vida sexual plena y segura. Leer más

    

    Damian Sánchez López