Damian Sánchez López Lic.

Responda a preguntas de los pacientes

• Adicciones

  ¿cuales son los tipos de adicciones más comúnes?

  • Las adicciones pueden manifestarse en una variedad de formas y afectar a diferentes aspectos de la vida de una persona. Algunos de los tipos de adicciones más comunes incluyen:
    
    Adicción a las sustancias: Incluye el abuso de drogas ilícitas (como la cocaína, la heroína, la metanfetamina) y el consumo excesivo de alcohol, así como la adicción a medicamentos recetados.
    
    Adicción al tabaco: La dependencia del tabaco y la nicotina, ya sea en forma de cigarrillos, cigarros electrónicos o tabaco de mascar.
    
    Adicción al juego: Conocida como ludopatía, se caracteriza por l...a compulsión de jugar a pesar de las consecuencias negativas que puede tener en la vida personal, financiera y profesional.
    
    Adicción a la tecnología: Incluye el uso excesivo de dispositivos electrónicos como teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, así como la adicción a los videojuegos en línea.
    
    Adicción al sexo: Caracterizada por un comportamiento sexual compulsivo que interfiere con las relaciones personales y la vida cotidiana.
    
    Adicción al trabajo: También conocida como "workaholism", se refiere a la compulsión de trabajar de forma excesiva y obsesiva, a menudo a expensas de la salud física, emocional y las relaciones personales.
    
    Adicción a las compras: Se refiere a la compulsión por gastar dinero en exceso, a menudo llevando a problemas financieros y conflictos interpersonales.
    
    Estos son solo algunos ejemplos de adicciones comunes, pero existen muchas otras formas de adicción que pueden afectar a las personas. Es importante recordar que la adicción es una enfermedad compleja que puede requerir tratamiento y apoyo profesional para superar. Leer más

    Damian Sánchez López

• Salud sexual

  Estimado doctor, tengo 31 años y el proceso del sexo no es tan agradable para mí. Primero, noto que durante la penetración, la cabeza del pene comienza a ablandarse y cada vez necesito cambiar el ritmo para mantener o restaurar una erección completa. Noto que en la cabeza del pene no siento mucho placer y que debo concentrarme en el tronco. No sé si tiene que ver con que la cabeza, por la forma y el preservativo, queda descubierta. En general, siempre ha sido una tarea para mí completar en el sexo. Donde siento algo de placer y quiero acelerar, como acelero de repente, dejo de sentirlo. Noto que en el ritmo acelerado me cuesta concentrarme en lo que me agrada. Es como si el cerebro de repente dejara de ser estimulado, afectando también al pene. Tengo que imaginar demasiado para poder terminar. He ido a 2 urologos pero no encuentran nada

  • Lamento escuchar que has estado experimentando dificultades durante el sexo. Como psicólogo no puedo proporcionar diagnósticos médicos definitivos ni tratamientos específicos por este medio, pero puedo ofrecerte algunas sugerencias generales.
    
    Es importante destacar que la salud sexual es un tema complejo y puede haber múltiples factores que contribuyan a tus dificultades. Si ya has consultado con dos urólogos y no han encontrado ninguna afección médica subyacente, podría ser útil considerar otras posibles causas psicológicas o relacionadas con el estilo de vida.
    
    Ansiedad... o estrés: El estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente la respuesta sexual. Pueden interferir con la capacidad de concentrarte en las sensaciones placenteras y dificultar la erección. Considera si hay factores estresantes en tu vida y busca formas de manejarlos, como la práctica de técnicas de relajación, ejercicio regular o hablar con un terapeuta.
    
    Expectativas y presión: A veces, las expectativas poco realistas sobre el rendimiento sexual o la presión por "cumplir" pueden generar ansiedad durante el acto sexual. Intenta enfocarte en disfrutar del momento y comunicarte abierta y honestamente con tu pareja sobre tus inquietudes y necesidades.
    
    Estimulación adecuada: La estimulación sexual adecuada es fundamental para alcanzar y mantener una erección satisfactoria. Explora diferentes técnicas de estimulación y descubre qué te produce más placer. También podrías experimentar con lubricantes para ver si mejoran tu comodidad y sensaciones durante la penetración.
    
    Comunicación abierta: Habla con tu pareja sobre tus experiencias y sentimientos en relación con el sexo. La comunicación abierta puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la conexión emocional durante el acto sexual.
    
    Terapia sexual: Si las dificultades persisten y afectan significativamente tu bienestar, considera buscar la ayuda de un terapeuta sexual. Un terapeuta especializado puede trabajar contigo para identificar las causas subyacentes y brindarte estrategias específicas para abordar tus preocupaciones.
    
    Recuerda que estos son solo consejos generales y es importante buscar el apoyo de profesionales de la salud para una evaluación y orientación más completa y precisa en tu situación específica. Leer más

    Damian Sánchez López

• Trastornos del sueño

  Llevo un año con insomnio crónico, he tomado diferentes tipos de medicamentos para dormir (incluido benzodiacepinas) pero sigo sin poder dormir. También llevo a parte tratamiento para la ansiedad y depresión, por que tengo insomnio?

  • Lamento escuchar que estás experimentando insomnio crónico a pesar de los tratamientos que has intentado. El insomnio puede ser causado por una variedad de factores, y su relación con la ansiedad y la depresión es común. Algunas de las posibles razones para el insomnio en personas con ansiedad y depresión incluyen:
    
    Alteraciones en los neurotransmisores: Los desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina y la norepinefrina, que están relacionados con la ansiedad y la depresión, también pueden afectar el sueño.
    
    Pensamientos intrusivos: Las preocupaciones y pensamientos ...negativos asociados con la ansiedad y la depresión pueden ser persistentes y dificultar el descanso.
    
    Efectos secundarios de medicamentos: Algunos medicamentos utilizados para tratar la ansiedad y la depresión pueden tener efectos secundarios que afectan el sueño.
    
    Trastornos del sueño comórbidos: Además de la ansiedad y la depresión, es posible que también haya algún trastorno del sueño subyacente, como el trastorno de sueño REM o la apnea del sueño.
    
    Hábitos de sueño irregulares: Los patrones irregulares de sueño, como acostarse y levantarse a diferentes horas todos los días, pueden contribuir al insomnio.
    
    Dado que has mencionado que estás en tratamiento para la ansiedad y la depresión, es importante que continúes trabajando en estrecha colaboración con tu profesional de la salud, que puede ser un psiquiatra, psicólogo o médico de cabecera. Aquí hay algunas sugerencias adicionales:
    
    Revisar los medicamentos: Habla con tu médico sobre la posibilidad de ajustar la dosis o cambiar los medicamentos si crees que pueden estar afectando tu sueño.
    
    Terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I): La CBT-I es un enfoque específico para tratar el insomnio y puede ser beneficiosa en combinación con el tratamiento para la ansiedad y la depresión.
    
    Establecer rutinas regulares de sueño: Trata de mantener horarios regulares para acostarte y levantarte, incluso los fines de semana.
    
    Evitar estimulantes antes de dormir: Limita el consumo de cafeína y evita el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte.
    
    Es fundamental abordar tanto los aspectos emocionales como los relacionados con el sueño en conjunto. Habla con tu profesional de la salud sobre estas preocupaciones y cualquier síntoma específico que puedas tener. Leer más

    Damian Sánchez López