Sandra Ruiz

Llevo mas de 10 años dando asesoría y cursos en gestión emocional con técnicas derivadas de otras técnicas como la respiración diafragmáticas utilizadas en el canto, mindfulness y atención plena, detección de sentido prioritario para relajación, interocepción o conciencia corporal, técnicas de bioneuroemoción, psicología cognitiva conductual y mas. He desarrollado habilidades para poder acompañar a la persona a ampliar su perspectiva desde reflexión y herramientas cognitivo conductuales; la comprensión con visión amplia que les permite vivir sus experiencias de formas mas tranquilas y asertivas. He trabajado los últimos 7 años con médicos de diversas especialidades acompañando el tratamiento médico con terapia enfocada a la disminución de tensión (estrés) obteniendo resultados positivos a corto plazo. Mi trabajo lo enfoco a que el paciente aprenda y pueda autogestionarse. Las emociones son más fácil gestionarlas que controlarlas, los estudios realizados demuestran que el control de las emociones genera una mayor tensión estresante corporal con impactos orgánicos cuando se ejerce repetitivamente en un periodo prolongado. La técnica que utilizo en sesión y que fácilmente puedes aprender se basa en la interocepción (conciencia corporal), mindfulness, hipnosis, técnicas de respiración diafragmática y técnicas de relajación. Además es un espacio de autoconocimiento y de retomar la responsabilidad sobre tu vida a través del entendimiento y la toma asertiva de decisiones. Esta línea de terapia trabaja por conflicto y puede ir abarcando los que el paciente considere por lo que el número de sesiones es variable. Las sesiones son más largas que las habituales, duran de 60 a 90 minutos. El tiempo se define previamente. En situaciones de trauma o desbordamiento emocional se recomiendan de 90 minutos ya que la gestión emocional no se puede dejar inconclusa, debe concluirse el proceso.

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