Tengo miedo al SIDA y llevo años sin sexo, ¿qué debo hacer para superarlo?

El miedo es una emoción básica y tiene una función en nuestras vidas, valorar las circunstancias para poder tomar una decisión, pero en algunas personas el miedo comienza a crecer de forma desmedida que le impide a la persona tomar decisiones y lo paraliza.
Lo ideal es consultar a un profesional de la salud.

El miedo que interfiere con una vida sana es una fobia, por lo general las fobias requieren atención en psicoterapia. Si usted solicita a su pareja sexual una revisión médica con exámenes de laboratorio para demostrar que también está sano, y acuerdan usar condón en cada relación sexual y aún así no logra romper su abstinencia sexual, necesita ayuda profesional

pues cuidarse... tener buen cuidado de escoger bien a su pareja, utilizar condon.
Tener una buena lubricación

Puedes utilizar un preservativo durante el acto sexual.

Si te preocupa a grados e abstenerte lo mejor es practicar el sexo con protección y a la par tomar psicoterapia.

La falta de actividad sexual puede conllevar un aumento del estrés, la ansiedad e incluso depresión.
Los efectos en el estado de ánimo tienen su razón de ser en la liberación de hormonas que se produce durante el clímax: las endorfinas, hormona de la felicidad; la serotonina, que genera paz y felicidad; la oxitocina, que posee efectos analgésicos; y la dopamina, que causa sensación de placer y relajación. El sexo previene enfermedades cardiovasculares. Al igual que el ejercicio físico, mantiene los niveles de estrógenos y progesterona, evitando el riesgo de sufrir una cardiopatía.... También contribuye a una adecuada salud vaginal por la lubricación y fortalece el sistema inmunológico. Asista a terapia psicológica para dotarte de herramientas que reduzcan o eliminen su ansiedad que esta generando sus pensamientos y afectando su conducta. Leer más

Tienes que asistir con un psicólogo para manejar tu ansiedad y toda tu sintomatología, solo casi es imposible y puede aumentar

Trabajar con esos pensamientos erróneos que pueden venir de una ansiedad generalizada.

Hola… seguramente sufres un trastorno de ansiedad generalizada o específica a esa enfermedad… la cual te causa una obsesión …. Necesitas acudir a un terapeuta con herramientas cognitivo conductual y desencibilizacion sistemática… y si es necesario medicamento

Entiendo que esto te esta causando mucha angustia y asumo que es algo que te quita la paz aunque no estés teniendo relaciones sexuales. Esto es característico de la ansiedad, por que asumo que aunque tengas relaciones con protección aún estás con el miedo de padecer VIH.

Es importante que comiences a gestionar esta ansiedad, ya que es algo que a largo plazo puede arruinar tu vida sexual. La terapia es tu mejor aliada para aprender a lidiar con esto, donde podrás aprender que es lo que desata esta ansiedad desproporcionada, que cosas estas pensando y haciendo que la están manteniendo y la hacen crec...er. Esto te ayudará a aprender a desarrollar estrategias más sanas que te permitirán controlar esta ansiedad en lugar de que sea al revés. De tal forma que puedas disfrutar tus sexualidad con sus debida responsabilidad (siempre usar protección).

No dudes en acercarte para ayudarte con esta situación, es algo que puedes aprender a controlar. Leer más

Tener una sexulidad segura y responsable , el uso de preservativo ayuda aunque no evita al 100% una enfermedad de trasmision sexual

Hola
Sugiero apoyo psicológico que le ayude a resolver el miedo irracional a la infección por VIH, que le lleva a pensamientos perturbadores que generan ansiedad y esto a alejarse de la vida sexual, seguramente puede encontrar la forma de alcanzar la calma y confianza para llegar al placer.

Seria necesario investigar de donde surge este miedo tuyo a contraer sida, es decir, porqué sida y no otra enfermedad de trasmisión sexual, lo que te sugiero es que lo afrontes, el miedo puede ser un catalizador para resolver lo que piensas y sientes

Busque una pareja estable que tenga la certeza de que esté igual de sana que usted

E s importante recordar que la abstinencia sexual a largo plazo no es la única opción. Aquí tienes algunas sugerencias para manejar tus preocupaciones y disfrutar de una vida sexual saludable:

Educa y empodérate: Obtén información precisa y actualizada sobre el VIH/SIDA. Aprende sobre cómo se transmite, las formas de prevención y los avances en el tratamiento. Cuanto más sepas, mejor equipado estarás para tomar decisiones informadas y reducir tus temores.

Usa métodos de prevención: Utiliza métodos de protección, como condones, para reducir el riesgo de tra...nsmisión de enfermedades de transmisión sexual (ETS), incluido el VIH. Además, considera otras medidas preventivas, como la comunicación abierta con tu pareja sexual sobre la salud sexual y la realización regular de pruebas de ETS.

Busca apoyo emocional: Si el miedo al VIH/SIDA sigue afectando negativamente tu vida sexual, considera buscar apoyo emocional. Puedes hablar con un profesional de la salud mental o buscar grupos de apoyo donde puedas compartir tus preocupaciones y obtener orientación de personas que hayan pasado por situaciones similares.

Hazte pruebas regularmente: Si te sientes seguro y deseas tener relaciones sexuales, continúa haciéndote pruebas de VIH y otras ETS regularmente. Esto te brindará tranquilidad y confirmación de tu estado de salud.

Considera el asesoramiento especializado: Si tus temores persisten y te impiden disfrutar de una vida sexual plena, puedes considerar buscar asesoramiento o terapia sexual. Un profesional especializado en salud sexual puede ayudarte a abordar tus preocupaciones y encontrar formas saludables de manejarlas.

Recuerda que la sexualidad es una parte natural y saludable de la vida humana. Es importante encontrar un equilibrio entre la satisfacción sexual y la protección de tu salud. Al obtener información precisa, tomar medidas preventivas y buscar apoyo emocional, puedes disfrutar de una vida sexual plena y segura. Leer más

Buena noche, considero que ocupa asesoría y apoyo por psicología, por ese miedo que refiere que tiene, no es normal, es un tema extenso para platicar por este medio

Gracias

Hola, es necesario trabajar en psicoterapia con su ansiedad, acuda a un profesional de la salud mental calificado.

Puedes pedirle a la persona que también se haga exámenes para asegurarte que todo esta bien y utilizar algún método antifecundativo para mayor protección. Acompáñalo con terapia para trabajar ese miedo y que no te paralice