Celulitis
Aprende cómo nace y cómo combatirla
Escrito por Dermatólogo Karla Viridiana López Ortiz el 01 febrero 2023
Revisado por David Sicard del equipo científico de doctoranytime
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Datos claves
La celulitis suele ser el motivo de consulta más común en dermatología y medicina estética
Tratamientos como la mesoterapia pueden acabar con la celulitis de los brazos, los glúteos y el abdomen.
Aproximadamente el 90% de las mujeres sufren de celulitis.
Según la Sociedad Internacional de Cirujanos Plásticos y Estéticos, México es el 5to país del mundo donde más procedimientos estéticos se realizan.
Se calcula que al rededor del 10% de los hombres padecen de celulitis.
Se estima que la demanda de tratamientos estéticos crece en un 5% anualmente.
23 doctores ofrecen tratamiento para la celulitis en doctoranytime.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es una alteración dermatológica. Se produce cuando los depósitos de grasa comienzan a ser empujados a través de las fibras del tejido debajo de la piel. El tejido puede debilitarse debido a cambios hormonales, a la falta de ejercicio, al exceso de grasa y la mala circulación sanguínea. Tanto hombres como mujeres consideran que la celulitis es uno de los problemas estéticos más comunes que deben enfrentar.
“Los primeros signos de la celulitis aparecen cuando la piel se aprecia más turgente y con un aspecto irregular, poco uniforme. A la palpación se pueden observar surcos u hoyuelos que dan aspecto de una “piel de naranja.”
La celulitis suele aparecer en:
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Brazos
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Piernas
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Gluteos
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Pantorrillas
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Abdomen
Las etapas de la celulitis son:
Etapa 1: La piel es lisa. Sin embargo, cuando presionas con las manos, se forman charcos.
Etapa 2: Cuando estás acostada/o, la piel es lisa, pero cuando estás de pie la celulitis es visible
Etapa 3: Tanto de pie como acostada/o, la celulitis es visible.
Causas de la celulitis
“Las causas más comunes de la celulitis son la genética, el sexo, la raza, el sedentarismo, la mala alimentación, la deshidratación y algunos cambios hormonales, entre las mas importantes.”
La celulitis es un problema estético con múltiples causas:
Dieta no balanceada:
Una dieta no saludable suele ser el desencadenante principal de la celulitis en la piel. Es recomendable que evites alimentos que contengan altos niveles de azúcar, grasas saturadas, hidratos de carbono, cafeína, alcohol y sal.
Falta de ejercicio:
La falta de actividad física puede hacer que no mantengas un peso corporal estable y que la piel se estire constantemente, al ganar o perder peso. Esto puede producir la famosa piel de naranja.
Factores genéticos y hormonales:
La presencia de familiares cercanos con celulitis aumenta considerablemente las probabilidades de sufrir de celulitis, ya que la herencia juega un papel importante en el tipo de piel. Además, algunos cambios hormonales producidos durante el embarazo o la menopausia pueden producir celulitis en la piel.
Infecciones:
se pueden generar diferentes tipos de celulitis, como por ejemplo la celulitis infecciosa que es causada por una infección bacteriana que afecta las capas superiores de la piel irritándolas e inflamándolas.
Tratamiento celulitis
“No existe un tratamiento para la celulitis que sea mejor que otro, se tienen que combinar procedimientos (láser, subsciciones, bioestimulantes, radiofrecuencia, etc.) junto con cambios en el estilo de vida. El tratamiento tiene que ser personalilzado.”
La celulitis puede prevenirse o mejorar si se identifica en una fase temprana. Puedes eliminarla con diferentes métodos de tratamiento. El método adecuado debe ser sugerido por un médico dermatólo o por un médico estético, en función de la etapa de avance de la celulitis y la zona del cuerpo que afecta.
Los métodos más modernos para tratar la celulitis son:
Mesoterapia: Método inyectable en el que se inyectan vitaminas, enzimas y aminoácidos en la piel con la ayuda de una aguja especial. Se trata de un tratamiento específico contra la celulitis.
Ventajas:
- Método bastante eficaz porque mejora a propósito la zona afectada
Desventajas:
- Es doloroso
- Puede haber hinchazón y hematomas
- Se requieren de 6 a 8 sesiones
Duración del tratamiento: Cada tratamiento tiene una duración de unos 15 - 30 minutos, aunque depende del punto de aplicación. La eficacia de cada tratamiento también depende de tu cooperación como paciente, es decir, no basta con hacer el tratamiento para deshacerse de la celulitis. También necesitas mejorar algunos de tus hábitos diarios, como dejar de fumar, evitar los alimentos poco saludables, consumir mucha agua y hacer ejercicio, para ayudar a mantener el resultado a largo plazo..
¿Cómo quitar la celulitis?
Programa chequeos médicos regulares:
La celulitis puede ser el resultado de un trastorno de los sistemas linfático y vascular. Por eso es importante que en tu examen preventivo incluyas los exámenes bioquímicos, pero también la visita a un angiólogo, para comprobar que todo va bien.
Mantén una dieta balanceada:
Una dieta saludable es clave para asegurar el equilibrio del peso corporal y un estado de salud óptimo. Existen diferentes tipos de dieta que pueden ayudarte a mantener un cuerpo sano y sin celulitis. Consume diariamente frutas, verduras, pescados, frutos secos y recuerda beber mucha agua.
Haz ejercicio mínimo 30 minutos al día:
Si ya has desarrollado celulitis, opta por el ejercicio aeróbico, que te ofrece resultados aún más inmediatos. El ejercicio ayuda a quemar grasa. Funcionará si realizas actividad física durante 30 minutos al día. Trata de enfocarte en ejercicios que estimulan la circulación sanguínea en las piernas.
Cuida tu salud mental:
Cuida tu autoestima. Algunos problemas de la piel pueden afectar la percepción de ti mismo/a y afectarte emocionalmente. La celulitis y otros problemas corporales pueden producir ansiedad, inseguridad y afectar la autoestima, por lo que es importante obtener asesoría con un profesional de salud mental.
Atención: la celulitis es distinta a las estrías. La Dra. Karla Viridiana López Ortíz te explica por qué:
“La celulitis ocurre cuando la grasa que tenemos debajo de la piel se entremezcla con las fibras de colágena mismas, que al estirarse o romperse permite que los adipositos sobresalgan y den aspecto de hoyuelos sobre la superficie cutánea.
En cambio, las estrías se producen por la fractura de las fibras de colágena y elastina de la piel lo cual hace que se fragmenten, se estiran y la piel se vuelve mas delgada.”
Remedios caseros para la celulitis
Puedes eliminar la celulitis o prevenirla en gran medida si se encuentra en una fase temprana, de forma natural y casera. Por ejemplo, seguir una dieta mediterránea equilibrada, evitar el tabaco y el alcohol son algunas de las claves para reducir la aparición de la celulitis, junto con la disminución considerable del consumo de azucar y grasas saturadas.
Otra forma de prevenir y tratar la celulitis es el agua. Consumir mucha agua ayuda a hidratar tu cuerpo y a estimular tu circulación sanguínea. Además, la abundancia de agua y el consumo de té verde mejoran la textura de la piel.
Los masajes también ayudan a estimular la circulación sanguínea. Puedes masajear la zona afectada con cremas especiales anticelulíticas o bien con granos de café, que es un exfoliante natural. Es igual de eficaz frotar a diario la zona de la piel afectada por la celulitis con una esponja húmeda. Esto tiene el potencial de mejorar la circulación sanguínea en la zona y la eliminación de células muertas.
Es importante destacar que la celulitis no es un problema superficial, por lo que debe ser tratado por un médico especializado si realmente quieres tener un resultado visible y duradero.
“Después del tratamiento, es clave tener una dieta saludable, mantenerse hidratado consumiendo mínimo 2 litros de agua al día, hacer ejercicio con regularidad, mantener un peso saludable sin estar subiendo o bajando de peso constantemente y no fumar.”
Costo del tratamiento de la celulitis
El costo del tratamiento de la celulitis depende del método de tratamiento que te sea indicado y de las consultas programadas con el especialista.
Consulta general por ginecología: $700 MXN a $1.000 MXN
Costo de consulta con especialistas
Dermatólogo De $800 MXN a $1,300 MXN
Cirujano Plástico De $700 MXN a $1,000 MXN
Médico Estético De $400 MXN a $900 MXN
Costo promedio por tratamiento
Mesoterapia De $600 MXN a $1,800 MXN
Carboxiterapia De $350 MXN a $1,000 MXN
Cavitación De $700 MXN a $2,500 MXN
Ondas acústicas De $1,000 MXN a $2,500 MXN
Mitos y verdades sobre la celulitis
La celulitis desaparece si empiezo a alimentarme bien.
No. La dieta no es el único factor causante de la celulitis. También existen factores hormonales y hereditarios que agravan la celulitis. Sin embargo, con un estilo de vida adecuado y ejercicio se puede mejorar definitivamente el problema.
La celulitis no se cura.
La celulitis no es 100% curable. El resultado y la duración del tratamiento contra la celulitis dependerá en gran medida del esfuerzo del propio paciente. Es decir, la aplicación de un tratamiento debe ir seguida de un cambio en el estilo de vida, abandonar el tabaquismo, disminuir la ingesta de alcohol, evitar los fritos y hacer ejercicio regularmente.
Solo las personas con sobrepeso tienen celulitis.
Esto no es necesariamente así. La celulitis afecta tanto a personas con sobrepeso como a personas con un peso considerado sano. La celulitis se debe a que el tejido conjuntivo fibroso es muy fino y las células grasas sobresalen. Por tanto, independientemente del peso, las características de la piel pueden hacer que la celulitis aparezca.
La celulitis es causada por toxinas.
La celulitis no es el resultado de una acumulación de toxinas en el cuerpo. Se crea debido a la delgadez del tejido fibroso e incluso puede deberse a factores hereditarios y hormonales.
Preguntas frecuentes sobre la celulitis
Sí, es posible. Hay alimentos que afectan y agravan la aparición de la celulitis. Estos alimentos son las grasas, el azúcar y la cafeína. El alcohol también es agravante, así como el tabaquismo. Por el contrario, el agua en abundancia es muy útil para reducir la celulitis. La piel necesita una hidratación constante para mantenerse sana y brillante.
Son eficaces en pequeña medida y, desde luego, no como única opción de tratamiento. Probablemente sean más útiles, ya que no actúan en profundidad sino solo superficialmente. El problema de la celulitis se localiza en profundidad y no es algo superficial.
Cualquier ejercicio que no sea estático es potencialmente útil para reducir la celulitis. El ejercicio aeróbico, caminar y correr son ejercicios que aumentan el ritmo cardiaco y mejoran la circulación sanguínea, por lo que es probable que ayuden más en la "lucha" contra la celulitis.
La retención es un síntoma que suele resolverse rápidamente y sin mucho esfuerzo, ya que el cuerpo la elimina por sí mismo. Por ejemplo, la retención puede ser el resultado del consumo de una gran cantidad de sal, por lo que si se deja de consumir sal se eliminará pronto. En cambio, la celulitis es una inflamación crónica que se localiza en profundidad y tiene causas hormonales y hereditarias. No desaparece por sí sola y, por lo general, incluso después de recibir un tratamiento, cuesta esfuerzo que no vuelva a aparecer.
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