Menopausia
Todo lo que necesitas saber y hacer
Escrito por Ginecólogo Obstetra Jesús Alejandro Morales Díaz el 20 julio 2022
Revisado por David Sicard del equipo científico de doctoranytime
Datos claves
Las mujeres mexicanas empiezan la menopausia entre los 48 y 51 años de edad.
El 1% de la población femenina menor a 40 años tiene menopausia precoz.
El tabaquismo puede acelerar la menopausia unos 2 o 3 años.
Se espera que para el año 2035, 1 de cada 3 mujeres estará en la etapa de la posmenopausia
Las mujeres pueden llegar a reducir hasta el 20% de su masa ósea en los primeros siete años que siguen a la menopausia.
El 80 % de las mujeres mexicanas en el climaterio tienen síntomas variables y pueden durar desde meses a 10 años.
Se estima que el 25% de las mujeres mexicanas continúan teniendo bochornos después de la menopausia durante al menos 5 años.
El 10% de las mujeres en México presentan síntomas de menopausia hasta 12 años después de haberla tenido.
10 doctores ofrecen tratamiento para la menopausia en doctoranytime.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es un período en la vida de las mujeres que se caracteriza por cambios hormonales y por el cese completo de los ciclos menstruales. La menopausia se debe a que los ovarios de las mujeres dejan de producir hormonas como la progesterona y los estrógenos. Dado que el síntoma más evidente es la ausencia de los ciclos menstruales, ten en cuenta que generalmente la menopausia se diagnostica después de aproximadamente 1 año en el que no hayas tenido ninguna menstruación.(1)
Existe un amplio rango de edad en el que la menopausia puede aparecer. La menopausia suele ocurrir entre los 40 y 50 años de edad, aunque la mayoría de las mujeres la empiezan a experimentar después de los 45 años.
¡Atención! Recuerda que la menopausia no es una enfermedad sino un estado natural del ciclo vital de la mujer.
A pesar de que la menopausia es un proceso natural involuntario, puede producir algunos efectos médicos y emocionales que deben tratarse con tu médico/a ginecólogo/a de cabecera. Estas alteraciones pueden ir desde modificaciones en el curso del sueño y en tu energía corporal, hasta en tu aparato psicológico, en las emociones que sientes y cómo las sientes. El tratamiento de la menopausia incluye diferentes variables como por ejemplo terapias hormonales y cambios en los hábitos cotidianos.(1)
Síntomas de la menopausia
A pesar de que la menopausia se identifica por la ausencia de los ciclos menstruales, los síntomas de la menopausia pueden variar de mujer en mujer y algunos síntomas pueden presentarse incluso años antes del primer año sin menstruaciones.(2)
No presentar períodos menstruales durante alguno/s mes/es en la fase previa a la menstruación es completamente normal, ya que las menstruaciones pueden saltar de mes en mes y variar con bastante irregularidad. Además, los períodos menstruales suelen ser más cortos por lo que también pueden ser más seguidos entre sí.(2)
¿Sabías que?
A pesar de la irregularidad en los períodos menstruales cercanos a la menopausia, quedar en embarazo sigue siendo una posibilidad?
Estos son los signos y síntomas de la menopausia más comunes:
Sequedad vaginal
Cambio e irregularidades en las menstruaciones
Calores repetitivos y sofocos (bochornos)
Sudoración nocturna constante
Cambios drásticos en el estado de ánimo
Dificultad para dormir
Sistema metabólico enlentecido
Aumento de peso corporal
Escalofríos
Resequedad en la piel
Cabello más fino y delgado
“Puede existir la menopausia precoz o quirúrgica a los 30 años. Sin embargo, el climaterio puede llegar posteriormente.”
La mayoría de los síntomas de la menopausia generalmente requieren tratamiento médico, por lo que es fundamental que consultes con el médico ginecólogo de tu elección y te pueda indicar la mejor forma de abordar los síntomas.
Menopausia prematura
Se dice que una mujer tiene menopausia prematura cuando deja de tener su menstruación antes de cumplir 40 años. Las causas más comunes de la menopausia prematura son:
- Tabaquismo
- Adicción a cualquier tipo de droga
- Anomaías genéticas
- Tiroiditis
- Vitiligo
- Diabetes
- Paperas
- Haber tenido quimioterapias o radioterapias
Las mujeres que han entrado en menopausia prematura normalmente reciben su diagnóstico debido a que están buscando un embarazo y no lo logran. Sin embargo, puede que también desarrolles los síntomas propios de la menopausia como los bochornos, cambios drásticos de humor y sudoración nocturna.(3)
Una de las consecuencias de la menopausia prematura es la osteoporosis, ya que la falta de estrógeno provoca una disminución importante de la densidad ósea. Por otro lado, se puede desarrollar una resequedad en la vagina debido a los bajos niveles de mucosa en la misma. A esto se le conoce como atrofia vaginal.(3)
Vitaminas para la menopausia
“El cuadro clínico de la menopausia depende de la edad y su actividad sexual. Son varios los medicamentos que se pueden utilizar durante esta etapa, desde terapia de reemplazo hormonal hasta antidepresivos recetados que hoy día son muy indicados.”
Al entrar a la menopausia, tu cuerpo vivirá una serie de cambios importantes más allá de la disminución del nivel de estrógenos. Por lo tanto, es sugerible incluir en tu rutina diaria la toma de vitaminas para la menopausia. Algunas de las vitaminas más recomendadas para esta etapa de tu vida son:
| Vitamina D | Hierro | Fitoestrógenos | Vitamina E |
|---|---|---|---|
| Tener buenos niveles de vitamina D cuando se está en la menopausia puede prevenir enfermedades como la osteoporosis. También reduce la probabilidad de tener obesidad, dolores musculares o problemas en el corazón. | Una baja de los niveles de hierro puede producir anemia, especialmente cuando se está en el climaterio y menopausia. Una ventaja es que ésta es una de las vitaminas para la menopausia que puedes obtener de tus alimentos. Por ejemplo, algunos alimentos con altos niveles de hierro son el pavo, la espinaca, las legumbres y distintos tipos de mariscos. | Los fitoestrógenos ayudan a dar efectos similares a los estrógenos en el organismo. Por lo tanto, si estás ya en la menopausia, esta es una de las vitaminas que debes incluir en tu día a día. | La vitamina E funciona como antioxidante para nuestras células. Además, esta vitamina ayuda a mejorar la salud de tus vasos sanguíneos y evitar que se formen coágulos. |
Climaterio y menopausia
Una de las preguntas más comunes referente a esta etapa es justo a que edad empieza la menopausia. Esto puede variar en cada mujer pero en México la edad promedio para entrar a la menopausia es de los 48 a los 51 años. Esto puede variar si, por ejemplo, antes de los cuarenta desarrollas menopausia prematura.(4)
Si te preguntas cuanto dura la menopausia, lamentamos decirte que es difícil de asegurar. Hay mujeres que experimentan molestias muy leves por máximo 12 meses mientras que otras continúan con los característicos bochornos o cambios de humor por hasta 10 años. Recuerda que estas molestias características y síntomas de la menopausia pueden disminuir con ayuda de un tratamiento con estrógenos.(4)
Sin embargo, ¿climaterio y menopausia son lo mismo? ¿cómo puedo diferenciarlos? A continuación te explicamos las principales características del climaterio y la menopausia:
“Hay que entender que el climaterio y la menopausia son totalmente diferentes. La menopausia es la última menstruación y el climaterio representa los cambios hormonales en disminución por baja de la función ovárica. Durante esta etapa se presentan síntomas como resequedad de la piel, resequedad vaginal, disminución del líbido, cambios en el estado de ánimo, depresión, entre otros.”
| Climaterio | Menopausia |
|---|---|
|
|
Menopausia en hombres
Si bien es cierto que los hombres también experimentan cambios hormonales a medida que van envejeciendo, estos no son comparables con los que viven las mujeres, son diferentes. También conocida como “andropausia”, la mal llamada “menopausia en hombres” ha sido un término utilizado para caracterizar la disminución de los niveles de testosterona en los hombres que se debe al proceso de envejecimiento natural.(1)
“La andropausia es similar a la menopausia, y puede empezar de los 40 a los 55 años de edad. Al igual que los síntomas de la menopausia, estos son de origen sexual y de alteraciones emocionales.”
En las mujeres, los cambios hormonales ocurren en un período de tiempo no tan extenso, hasta que la ovulación termina por completo y, en general, los síntomas de la menopausia son fácilmente identificables. En los hombres el proceso es distinto, ya que la producción de testosterona va en caída durante muchos años, proceso conocido como hipogonadismo de inicio tardío, no como menopausia; y a diferencia de las mujeres, las consecuencias médicas y psicológicas de este período extendido en los hombres no son claras.(1)
A pesar de esto, algunos de los síntomas producidos por la caída de la producción de testosterona en los hombres son:
Disminución de erecciones espontáneas
Disfunción eréctil
Infertilidad
Reducción considerable del deseo sexual
Disminución de la actividad sexual
Sudoración o calores ocasionales
Baja densidad ósea
Presencia de hinchazón o molestias en las mamas
Disminución de la altura
Reducción de la energía corporal
Alteraciones emocionales como disminución de la motivación
Alteraciones en los ciclos del sueño
Reducción de la fuerza y de la masa muscular
Aumento de la grasa corporal
Precio tratamiento para menopausia
El tratamiento de la menopausia va desde un cambio en hábitos del día a día como la alimentación, hasta la utilización de terapias hormonales e ingesta de suplementos vitamínicos que ayudan a controlar los síntomas de la menopausia, así que los precios variarán dependiendo del doctor que decidas elegir.
Consulta general por ginecología: $800 MXN a $1.200 MXN
Consulta ginecológica para menopausia: $850 MXN a $1.300 MXN
Mitos y verdades sobre la menopausia
La menopausia prematura solo se da en mujeres con alteraciones hormonales
No necesariamente, hay distintas causas de la menopausia prematura. Pueden ir desde tener haber tenido alguna infección viral como el paludismo o la varicela en la edad adulta hasta por cuestiones genéticas. Es decir, si tu madre o abuela tuvieron menopausia prematura; es muy probable que también lo tengas tú. Otras causas comunes de la menopausia prematura son el hipotiroidismo y la artritis reumatoide.
Si puedes hacer ciertos cambios en tu vida para disminuir las molestias de la menopausia agresiva. Algunos de ellos son:
- No fumar
- Hacer actividad física por 30 minutos cada día
- Limitar el consumo de sal
- Acudir frecuentemente al ginecólogo
- Ejercitar tu suelo pélvico
El climaterio y la menopausia son lo mismo
No, el climaterio es la etapa previa a lo que se conoce como menopausia, que se refiere a pasar todo un año sin menstruar. El climaterio comprende los 5 años previos a tu última menstruación mientras que la menopausia es el fin de tu etapa reproductiva. Por esto es que el climaterio y menopausia no deben usarse como sinónimos.
Las pastillas para la menopausia reducen las molestias por un corto periodo de tiempo
Solo puedes consumir pastillas para la menopausia si tus molestias son graves y tu médico lo considera oportuno. Estas pastillas para la menopausia ayudan a reducir la cantidad de bochornos, aliviar la sudoración extrema que se da por las noches y a moderar los cambios bruscos de ánimo. Recuerda que antes de consumir cualquier medicamento debes consultarlo con tu especialista.
No hay remedios caseros para la menopausia que sean efectivos
Como tal, no hay remedios caseros para la menopausia que eliminen por completo las molestias que se dan en esta etapa. Puedes aumentar el consumo de bebidas naturales como el té de manzanilla, el cual te ayudará a relajarte. Por otro lado, aumentar tu consumo de frutas y verduras ayudará a que tu salud no se deteriore mientras vives esta transición. No hay remedios caseros para la menopausia que sean milagrosos, así que ten cuidado con lo que consumes.
Preguntas frecuentes sobre la menopausia
A continuación te explicaremos qué dolores produce la menopausia:
- Dolores de cabeza (especialmente durante el climaterio).
- Dolor en los pechos.
- Dolor en huesos.
- Molestias en las articulaciones.
- Dolores en las caderas, aun cuando estés sentada
Su efectividad dependerá de que hayan disminuido tus niveles de estrógeno. Sin embargo, no es recomendable consumir pastillas para la menopausia de farmacia sin que tu médico te lo haya recetado. No importa si son naturistas, estas pueden provocar otros problemas graves si no las consumes bajo la supervisión de un especialista.
Los síntomas de la menopausia precoz son los mismos que los de una mujer que entra en menopausia normalmente. Estos son:
- Bochornos
- Imposibilidad de embarazarse
- Sudoración nocturna
- Cambios de humor
- Dolor de cabeza
- Molestia al mover las articulaciones
- Disminución de la densidad ósea
Iniciar con un tratamiento hormonal durante el climaterio y menopausia sin la supervisión de un especialista puede traer consecuencias como:
- Coágulos en la sangre
- Cáncer de mama
- Derrames cerebrales
- Cáncer de endometrio
- Ataques al corazón
- Alopecia temprana
Por esto, es vital que un médico ginecólogo te oriente durante esta época de cambio. Con su acompañamiento sabrás cuál es el tratamiento adecuado para ti y los posibles efectos secundarios que puedas experimentar. Bajo ninguna circunstancia inicies el consumo de un medicamento que tu médico no te haya recetado.
Sí, pero el término correcto para referirse a la “menopausia en hombres” es andropausia. También es conocido como síndrome de deficiencia de testosterona y se debe a una reducción en los niveles de testosterona. Normalmente esto sucede de los 40 hasta los 55 años y puede provocar una disminución en la capacidad y deseo sexual del hombre.
Pregunta a nuestros especialistas
Obtén respuestas a tus preguntas relacionadas a la salud. Envía tu pregunta anónima y nuestros especialistas te ayudarán.
Te enviaremos un correo electrónico cuando responda un especialista
Ha ocurrido un error inesperado. Por favor intenta nuevamente.
Envía una pregunta anónima
Moderamos tus preguntas y las enviamos a los especialistas de doctoranytime
Recibe actualizaciones para tu pregunta
Si ingresas tu correo electrónico, te avisaremos cuando un especialista responda a tu pregunta
Revisa las respuestas
Una vez que tu pregunta reciba una respuesta, la publicaremos en las secciones relacionadas de doctoranytime
-
Sí
Proporcionar detalles sobre los problemas de salud
Ser breve y directo para que los especialistas puedan dar una respuesta clara
-
No
Llamar a las personas por su nombre
Pedir el precio de los servicios
Publicar contenido ofensivo o abusivo