Llevo un año con insomnio crónico, he tomado diferentes tipos de medicamentos para dormir (incluido benzodiacepinas) pero sigo sin poder dormir. También llevo a parte tratamiento para la ansiedad y depresión, por que tengo insomnio?

22 especialistas han respondido

Acude con neurólogo

Mauricio Isais Cortinas
Otorrinolaringología Cirugía de Cabeza y Cuello

Monterrey
Es importante abordar tu situación con cuidado. El insomnio crónico puede tener múltiples causas, incluso cuando se están tratando la ansiedad y la depresión. Aquí algunas razones por las que podrías seguir experimentando insomnio:

1. Tolerancia a los medicamentos: El cuerpo puede volverse menos sensible a los efectos de los medicamentos para dormir, incluidas las benzodiacepinas, con el tiempo, lo que reduce su eficacia para inducir el sueño
2. Trastornos del sueño coexistentes: Aunque estés recibiendo tratamiento para la ansiedad y la depresión, es posible que también ...tengas otros trastornos del sueño, como apnea del sueño o síndrome de piernas inquietas, que pueden afectar tu capacidad para conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche requiere una evaluación adicional
3. Factores psicológicos: La preocupación constante por el insomnio y el estrés asociado con los problemas de salud mental pueden contribuir a mantener el ciclo del insomnio, creando una situación de ansiedad anticipatoria que dificulta conciliar el sueño por lo que esta indicado un proceso psicoterapéutico con visitas frecuentes de una a dos veces a la semana
Es posible que se requiera revisar tu esquema de tratamiento para la ansiedad y la depresión o explorar otras opciones terapéuticas para abordar las causas subyacentes de tu insomnio.

Trabajar en estrecha colaboración con tu psiquiatra y psico terapeuta es indispensable para encontrar una solución efectiva Leer más

Raúl Miranda Arce
Psiquiatra

Benito Juárez
Habría que hacer una evaluación integral y longitudinal de los diversos fármacos que ha tomado, hábitos de higiene de sueño, alteraciones fisiológicas (endocrinológicas por ejemplo), entre otras, por lo que la valoración integral psiquiátrica es necesaria para poder evaluar y resolver de forma adecuada dicho insomnio. Asimismo, en caso necesario puede complementarse con estudios paraclínicos tales como un Pruebas Farmacogenéticas para determinar el metabolismo y respuesta a diversos medicamentos hipnóticos y neuropsiquiátricos.

Carlos Alberto Anzures Muñoz
Psiquiatra

Miguel Hidalgo
hay que revisar el tratamiento

Leticia Tovar
Psiquiatra

Gustavo A. Madero
Hola, en la actualidad hay mejores medicamentos que le ayudarían a conciliar el sueño y descansar, junto con estrategias de higiene del sueño que un psicoterapeuta puede trabajar con usted. Acérquese a un profesionista entrenado para ello.

Hilda Fernandez De Ortega
Psicólogo

Puebla
Hola le recomiendo ver un neurólogo o un psiquiatra ellos manejan ese problema. Saludos

Inocencio Castillo Marín
Otorrinolaringólogo

Veracruz
El insomnio en este caso es de tipo secundario , es un problema de ciclo circadiano , se habla de insomnio de fase retrasada o fase adelantada depende el tipo de despertar nocturno. Lo mejor es evitar las benzodiacepinas, buscar técnicas de higiene del sueño, recomiendo melatonina por la mañana , y mirtzpina para la arquitectura del sueño. Solo de forma inicial .

Eduardo Galina García
Psiquiatra

Puebla
Es recomendable que en conjunto con el tratamiento psiquiátrico se lleve un tratamiento psicológico de la línea cognitivo conductual. Esta línea tiene evidencia científica para ayudar a regular los ciclos de sueño y vigilia, así como para que pueda detectar que estímulos le están generando mantenerse en hiperalerta y modificar este estado.

Sandra Ruiz
Psicoanalista Y Psicoterapeuta

Tlalpan
Hola soy el psicólogo Gilberto Espino especialista en terapia familiar, pareja, hipnoterapeuta y adicciones. Es importante tomar terapia con mucho gusto pudiéramos utilizar Hipnoterapia y sesiones de hipnosis. Mi tel. de contacto es: 477 160 25 14

Gilberto Espino
Psicólogo

León
Con mucho gusto podemos hacer un trabajo integral en consulta, en donde, podrás adquirir técnicas, sistema de pensamientos y acciones que, junto con el medicamento, pueden llevarte una mejora y solución del problema, a corto plazo.

Alicia Chami Shamosh
Trastornos Traumas

Huixquilucan
Hola,
En mi experiencia el insomnio puede ser ocasionado por diferentes razones y es necesario que el paciente acuda a diferentes instancias de apoyo a su situación.
Si el apoyo que está obteniendo no le ha funcionado por lo menos en 1 año, debe cambiar de especialista y no menciona qué tipo de tratamiento está llevando para la ansiedad y depresión. Si es psiquiátrico, farmacológico o psicológico. Yo le sugiero que se apoye de un psiquiatra y psicólogo. Ya que el psiquiatra podrá apoyarlo con la parte farmacológica y el psicólogo podría ayudarle en lo emocional y a ...reforzar el tratamiento psiquiátrico para generar resultados permanentes.

Agradezco mucho su confianza y deseo que encuentre pronto la solución a su problema de insomnio, ya que el no poder dormir puede ocasionarle otros problemas a nivel fisiológico importantes como lo es la memoria, sobre peso y, sobre todo, el envejecimiento y deterioro prematuro de su organismo.

Reciba un saludo cordial de mi parte. Leer más

Guadalupe Cortes Mojica
Psicoterapeuta

Benito Juárez
Necesario es empezar a trabajar en una bitácora de hábitos que usted tiene para descubrir la raíz de su insomnio. Agende su cita para empezar el tratamiento.

Dr. Óscar Madrigal
Psicología clínica

Texcoco
tendrías que ir a la clínica del sueño para analizar tus etapas del sueño y ver que esta pasando. Los tratamientos médicos son muy buenos pero si no estan acompañados de terapia muchas veces no hacen efecto o tardan mas

Giovanna López Perez
Psicólogo

Tlalnepantla de Baz
El insomnio crónico puede ser causado por una variedad de factores, y a menudo es multifactorial. Algunas posibles causas incluyen:

Condiciones de salud mental: La ansiedad y la depresión son causas comunes de insomnio. El estrés y los pensamientos preocupantes pueden dificultar conciliar el sueño o mantenerlo.

Efectos secundarios de medicamentos: Algunos medicamentos utilizados para tratar la ansiedad, la depresión o incluso otros problemas de salud pueden interferir con el sueño.

Trastornos del sueño: Condiciones como el síndrome de las piernas inquietas o la apnea del sue&#...241;o pueden causar insomnio.

Hábitos de vida y sueño: Los patrones irregulares de sueño, el consumo de cafeína o alcohol, y la falta de ejercicio regular pueden afectar la calidad del sueño.

Factores ambientales: Un ambiente de sueño inadecuado o ruidoso puede ser un factor.

Problemas médicos subyacentes: Condiciones como el reflujo ácido, el dolor crónico, o problemas hormonales pueden interferir con el sueño.

Es importante abordar el insomnio desde una perspectiva integral. Esto puede incluir:

Mejora de la higiene del sueño: Establecer una rutina regular para dormir, asegurar un ambiente tranquilo y cómodo para dormir, evitar la cafeína y las pantallas electrónicas antes de acostarse, etc.

Terapias conductuales y cognitivas: La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) ha demostrado ser efectiva.

Revisión de medicamentos: Hablar con tu médico sobre los medicamentos que estás tomando y sus posibles efectos en el sueño.

Exploración de causas subyacentes: Realizar chequeos médicos para descartar otras condiciones de salud que puedan estar afectando tu sueño.

Es crucial que continúes trabajando con tu médico o un especialista en sueño para encontrar la mejor estrategia de tratamiento para ti. El insomnio crónico puede ser complejo y a menudo requiere un enfoque personalizado y multidisciplinario para su manejo. Leer más

Edgar Muñoz Torres
Neumólogo

León
Esto pudiera deberse a varios factores, te recomiendo acudir a una clínica del sueño o con un neurólogo para descartar cualquier afectación biológica que explique el porque tienes insomnio.

Osvaldo López Maguey
Psicólogo

Tlalpan
Por mala higiene de sueño. Puedo valorar su caso y darle recomendaciones. Saludos

Rey David Pineda Gudiño
Neumólogo

Miguel Hidalgo
Generalmente esta asociado a procesos emocionales, los medicamnto si bien ayudan de manera organica , no hacen magia, es necesario acudir con algun psicólogo para que puedas adentrarte en lo que sientes y tengas un espacio en donde canalizar todo eso que surga durante la terapia.

Itzel Gaspar Monteagudo
Psicólogo

Coyoacán
Lamento escuchar que estás experimentando insomnio crónico a pesar de los tratamientos que has intentado. El insomnio puede ser causado por una variedad de factores, y su relación con la ansiedad y la depresión es común. Algunas de las posibles razones para el insomnio en personas con ansiedad y depresión incluyen:

Alteraciones en los neurotransmisores: Los desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina y la norepinefrina, que están relacionados con la ansiedad y la depresión, también pueden afectar el sueño.

Pensamientos intrusivos: Las preocupaciones y pensamientos ...negativos asociados con la ansiedad y la depresión pueden ser persistentes y dificultar el descanso.

Efectos secundarios de medicamentos: Algunos medicamentos utilizados para tratar la ansiedad y la depresión pueden tener efectos secundarios que afectan el sueño.

Trastornos del sueño comórbidos: Además de la ansiedad y la depresión, es posible que también haya algún trastorno del sueño subyacente, como el trastorno de sueño REM o la apnea del sueño.

Hábitos de sueño irregulares: Los patrones irregulares de sueño, como acostarse y levantarse a diferentes horas todos los días, pueden contribuir al insomnio.

Dado que has mencionado que estás en tratamiento para la ansiedad y la depresión, es importante que continúes trabajando en estrecha colaboración con tu profesional de la salud, que puede ser un psiquiatra, psicólogo o médico de cabecera. Aquí hay algunas sugerencias adicionales:

Revisar los medicamentos: Habla con tu médico sobre la posibilidad de ajustar la dosis o cambiar los medicamentos si crees que pueden estar afectando tu sueño.

Terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I): La CBT-I es un enfoque específico para tratar el insomnio y puede ser beneficiosa en combinación con el tratamiento para la ansiedad y la depresión.

Establecer rutinas regulares de sueño: Trata de mantener horarios regulares para acostarte y levantarte, incluso los fines de semana.

Evitar estimulantes antes de dormir: Limita el consumo de cafeína y evita el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarte.

Es fundamental abordar tanto los aspectos emocionales como los relacionados con el sueño en conjunto. Habla con tu profesional de la salud sobre estas preocupaciones y cualquier síntoma específico que puedas tener. Leer más

Damian Sánchez López
Psicólogo

Chihuahua
El profesional que te prescribió los medicamentos, debe dar seguimiento a tu caso. Es muy probable que requieras de estudios especializados en neurología para determinar la causa del insomnio

María Del Pilar Silva Aceves
Psicólogo

Coyoacán
Habría que analizar si el tratamiento que estás llevando para la ansiedad y la depreciación es el indicado o el tiempo que llevas.
No hay soluciones mágicas y no todos los modelos terapéuticos tienen el mismo efecto en todos.

Miguel Rafael Mekler Granillo
Psicólogo

Cuauhtémoc
Hola buenas noches saludos, es necesario acuda con un neurólogo y psiquiatra para valoración, en nuestro caso nos enfocamos a transtornos respiratorios del sueño, espero poderle ayudar con esa recomendación

Jose Maria Perez Hernandez
Otorrinolaringólogo

Coatzacoalcos
Sugiero acuda a una clínica del sueño. La UNAM cuenta con una

Mario Gomez Espinosa
Psiquiatra

Miguel Hidalgo