- Depresión
- Enviada el 01/05/2023
Falle a mi familia, y quiero recuperarlos; tengo que estabilizarme economicamente y emocionalmente: Como puedo hacerle para empezar a trabajar en mi, si me siento bien undido?
22 especialistas han respondido
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Es un tema que suele suceder. El abordaje en terapia seria encaminado a ese objetivo, para ir corrigiendo y enmendando situaciones, circunstancias que, hayan ocasionado dicha disfunción.
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Inicia un proceso psicoterapéutico para conocerte y establecer nuevos objetivos a trabajar sabiendo que lo principal será en recuperar la confianza de tu familia. Éxito y que tu proceso sea de gran crecimiento.
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Con gusto lo puedo ayudar, puede sacar una cita en los horarios libres de mi agenda podemos empezar a trabajar cuando usted lo indique. Saludos
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Buen día estimad@ usuari@
Es muy importante darte cuenta de la problematica que tienes, pero debes acudir a terapia con un psicólogo clínico que trabaje la Terapia cognitiva conductual para que puedas trabajar la parte que no te permite salir adelante y que te detiene en el fracaso.
Espero haber dado respuesta a su duda.
Saludos
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La psicoterapia individual es muy recomendable para lograr lo que quieres. Con gusto puedo apoyarte.
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Hola!
Busca ayuda en Instituciones como SAGMO Tel. 8675583858, Instituto de Psicoterapia AC, Fac. de Psicologia UANL, etc. hay varias según tu domicilio u horario de trabajo
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buscando apoyo psicoterapeutico
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empezar solo es más difícil que acompañado. Te sugiero buscar ayuda psicológica para que tu proceso sea más claro y rápido
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Lamento mucho escuchar que has pasado por un momento difícil en tu vida. Es importante reconocer que recuperar las relaciones familiares y estabilizarse económicamente y emocionalmente son objetivos valiosos que pueden alcanzarse con tiempo y dedicación.
Para empezar a trabajar en ti mismo, te sugiero buscar ayuda psicoterapéutica te puede ayudar a explorar tus pensamientos y sentimientos, así como a identificar patrones de comportamiento que puedan estar contribuyendo a tus problemas actuales. También puede ayudarte a desarrollar habilidades para manejar mejor el estrés y las emociones, y a establecer o...bjetivos claros y realistas para ti mismo.
Podrías buscar en línea algún terapeuta en tu área o si puedes acceder videoconferencia es una nueva modalidad que funciona bastante bien.
Además, hay pasos prácticos que puedes tomar para ayudar a estabilizar tu vida emocional y financiera. Esto podría incluir la búsqueda de empleo o capacitación laboral, la creación de un presupuesto, la eliminación de gastos innecesarios, y la búsqueda de apoyo en tu comunidad. A veces, el simple hecho de hacer una lista de objetivos y trabajar hacia ellos puede ser un gran paso hacia adelante.
Es importante recordar que la recuperación no sucede de la noche a la mañana y que se necesita tiempo, esfuerzo y paciencia para lograr los objetivos que te has fijado. Busca ayuda profesional y recursos prácticos en tu comunidad y trabaja hacia tus objetivos paso a paso. No te desanimes si te sientes abrumado en algún momento, recuerda que es normal y que con el tiempo y el apoyo adecuado puedes superar los desafíos y lograr una vida más satisfactoria y plena. Leer más
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Empezar un proceso terapeutico para encontrar herramientas que te ayuden a salir poco a poco y puedas estar bien contigo mismo y con los demás
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Hola, en relación a lo que comenta, ud probablemente está presentando un cuadro ansioso depresivo por la pérdida de su familia y problemas económicos lo que causa que sus pensamientos aumente de manera sistemática la ansiedad. Cuando se trata de una situación que nos angustia, solemos prestar mucha atención a los pensamientos negativos que aparecen; lo que ocurre es que dichos pensamientos se hacen más presentes y más fuertes. Tal vez no pueda evitar que un pensamiento aparezca en su cabeza, pero si puede decidir qué hacer con ello. Por otra parten le sugiero realizar respiraciones profundas, ...le ayudará a centrarse en el momento presente y a reducir la angustia y ansiedad de manera significativa. La psicoterapia es también excelente alternativa. Saludos. Leer más
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Es un muy buen momento para entrar a tratamiento psicoterapéutico! Si gustas podemos hacer un ajuste en mis honorarios.
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Hola buen día, te recomiendo agendar una cita para charlar de cada situación y juntos llegar a una solución. Saludos
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empezar a hacer cosas que te nutran, te construyan y empleo, hobbies, amigos, expresar lo que sientes
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Hay períodos muy complejos en la vida que parece todo desolador y sin esperanza. Afortunadamente la vida es constante cambio y nada es para siempre.
Aplica una ley estoica. No vivo como eterno algo que es pasajero.
Acércate a videos de mindfulnes para aprender a gestionar tu mente y corazón.
Estarás mucho mejor y aprenderas la lección de esta crisis.
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Lamento mucho escuchar que has pasado por una situación difícil y que has perdido el contacto con tu familia. Es comprensible que te sientas abrumado y desmotivado, pero es importante que sepas que puedes trabajar en ti mismo y en tu situación actual para comenzar a recuperar a tus seres queridos.
Aquí hay algunos pasos que puedes seguir para comenzar a trabajar en ti mismo, incluso si te sientes abrumado:
Busca ayuda profesional: considera hablar con un terapeuta para trabajar en tus emociones y desarrollar habilidades para enfrentar tu situación actual.
Haz una lista de tus objetivos a cor...to y largo plazo: piensa en lo que quieres lograr y divídelo en objetivos específicos. Por ejemplo, conseguir un trabajo estable, pagar deudas, establecer un horario regular para el sueño y la actividad física.
Haz un plan de acción: una vez que tengas tus objetivos en mente, haz un plan de acción realista y concreto que te ayude a alcanzarlos. Por ejemplo, actualiza tu currículum, busca oportunidades de trabajo, establece un presupuesto y busca recursos para ayudarte en tu situación.
Mantén una actitud positiva: es fácil sentirse desanimado en situaciones difíciles, pero trata de enfocarte en las cosas positivas y celebra tus logros, por pequeños que sean.
Recuerda que recuperar tus relaciones familiares puede tomar tiempo y esfuerzo, pero trabajar en ti mismo es un buen comienzo para demostrarles que estás comprometido con tu recuperación y que te importa su bienestar. Leer más
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Hola; es evidente que tienes claras tus metas y prioridades en este momento y ese es un buen comienzo (saber que quieres) y la forma para iniciar un trabajo personal podria ser aprender del pásado sin estancarte, perdonarte a ti mismo por lo que sea que haya sucedido y resolver el sentimiento de culpa. Puedes tener la sensación de que estas hundido y, sin embargo, evolucionar a partir de ahi. Iniciar un proceso de terapia puede significar un antes y un después en tu camino de vida.
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El mejor trabajo y los mejores resultados los obtiene la persona que este dispuesta a trabajar de forma colaborativa con un psicológo. Acerquése a un profesionista ético y comprometido por mejorar el bienestar emocinal de las personas.
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Entiendo que estás pasando por un momento difícil y que te gustaría recuperar la relación con tu familia. Es normal que te sientas hundido, pero quiero decirte que es posible trabajar en ti mismo y en tus metas de estabilizarte emocional y económicamente.
Mi recomendación sería que consideres buscar apoyo en un psicólogo. Juntos podemos trabajar en tus objetivos, identificar tus pensamientos y comportamientos negativos, y desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos que estás enfrentando. La terapia cognitivo-conductual es un tratamiento comprobado que puede ayudarte a mejorar ...tu bienestar emocional y alcanzar tus metas. Además, podemos trabajar en estrategias para mejorar tus habilidades de comunicación y relaciones interpersonales, lo cual puede ser útil en tu objetivo de recuperar la relación con tu familia.
Te invito a que agendes una sesión conmigo para discutir más sobre cómo la terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a trabajar en tus objetivos y mejorar tu bienestar emocional. Leer más
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Respira, lo más importante es aceptar que algo no está bien y que quieres trabajar en ello, luego respira, recuerda que eres un ser humano, crea un plan de acción para dar los siguientes pasos, y super importante busca ayuda profesional para trabajar en lo que sea que tengas que solucionar, te ´prometo que todo saldrá bien.
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Siempre es posible un nuevo inicio. Todos tenemos derecho al perdón. A veces consideramos que debemos dar para que nos quieran, pero pocas veces nos centramos en lo que nos damos a nosotros mismos. Para dar amor, primero hay que cultivarlo en uno mismo. Una buena idea es empezar a comprender por qué llegamos a este punto, no culparnos y ver otras alternativas. Un acompañamiento profesional en este contexto sería recomendable.
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buscar ayuda es una buena opción, ver las alternativas mejorando su comunicación , trabajando la confianza y tomando las riendas de su vida enfrentando sus miedos y aprendiendo de sus errores.Deseo que lo logre mis mejores deseos.
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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