• Condiciones Mentales
  • Enviada el 23/07/2023

El estrés y la inseguridad en mi me domian¿que hago ?

24 especialistas han respondido

  • Ambas son características de trastornos de ansiedad, que son padecimientos que deben ser valorados, diagnosticados y tratados por un médico psiquiatra para instaurar un manejo psicofarmacológico y psicoterapéutico apropiados.

    Carlos Alberto Anzures Muñoz

    Psiquiatra

    Miguel Hidalgo

  • Buscar apoyo psicológico o psiquiátrico.

    Daniel Hidalgo Caudillo

    Psicólogo

    Gustavo A. Madero

  • Buen día, es importante acudir con un especialista de salud mental, que te proporcione información y herramientas para el manejo de estrés y puedas recuperar tu calidad de vida.

    Edith García

    Psicólogo

    Benito Juárez

  • Justamente con ello trabajamos en terapia. Ya que principalmente se hace un viaje al autoconocimiento, con ello, se ven la herramientas y deficiencias que tiene el individuo. Revisar cómo las puede utilizar en su favor, crecer la confianza y con ello, se disipa el estrés.

    Alicia Chami Shamosh

    Trastornos Traumas

    Huixquilucan

  • Debes saber que la inseguridad, al igual que la misma seguridad, no son rasgos con los que se nace.

    La inseguridad se va formando, y va tomando más espacio en nuestras emociones a medida que crecemos y tenemos experiencias.

    Los rasgos como la introversión facilitan la aparición, y fortalecimiento de la inseguridad emocional.

    Es así como el poco interés por relacionarte con la gente, pueden ponerte en riesgo. Puedo guiarte para superar la inseguridad emociona, mediante sesiones y terapias presenciales o en linea

    Tania Mondragón Serrano

    Ansiedad, depresión y problemas de pareja

    Iztacalco

  • Se debe tratar en psicoterapia y ver cual es la base de tu inseguridad y cómo asimilar las situaciones que te causan estrés.

  • Temo decirte que las soluciones rápidas y por arte de magia no son parte de la psicología. La terapia consiste en adentrarnos a conocer que te genera estrés e inseguridad, las soluciones con llevan autoconocimiento y disciplina para adentrarnos en las situaciones incómodas y tal vez dolorosas que te aquejan. Te recomiendo asistir a terapia y descubrir lo que te genera tus síntomas.

    Itzel Gaspar Monteagudo

    Psicólogo

    Coyoacán

  • Ser tratado por un psicólogo para trabajar el autoestima y situación que lo conllevan a parecer estrés.

    Taliana Garcia Munguia

    Psicólogo

    Santa Elena

  • Hola buen día, puedes hacer una lista que te ayude a detectar cuales son las cosas físicas o imaginarias en donde sientes inseguridad, y comenzar a descartar lo que sería más real. Esto permitirá que tu mente vea que algunas de las cosas que pensamos no son reales y al verlo escrito pueda darse cuenta que solo buscas desvalorar lo que haces o lo que eres.
    Con gusto puedes agendar una cita

    Roberto Oliveros

    Psicólogo

    Chihuahua

  • Respirar profundo, dejar de compararte con otras personas y voltear a verte a ti y tu persona. Trabajarlo de forma mas personal en terapia, ayuda bastante

    Giovanna López Perez

    Psicólogo

    Tlalnepantla de Baz

  • Enfrente a tus miedos . Enseñar manejo del estrés y sus consecuencias para la salud.
    Necesitamos una charla ok

    Eduardo Galina García

    Psiquiatra

    Puebla

  • Hola, la mejor opción en asistir a consulta con un psicólogo/a quien le enseñará estrategias para mejorar la seguridad en sí mismo/a, y afrontar adecuadamente el estrés.

    Hilda Fernandez De Ortega

    Psicólogo

    Puebla

  • El estrés es una respuesta natural, que nos permite enfocarnos, valorar y decidir, pero cuando la persona está sometida a un estrés constante y manera prolongada, puede interferir de manera negativa en la vida de la persona que lo vive, y esto lo lleva a no sentirse seguro de tomar decisiones.
    Puedes ir tomando decisiones pequeñas, que no afecten a tu vida de manera importante, cómo escoger el color de pintura para una pared, también puedes ir haciendo algo diferente en tu día a día, cómo bajarte una cuadra antes y caminar, probar algún platillo diferente.
    Esto hará que formes con
    ... Leer más

    Esmeralda López Guzmán

    Psicólogo, Maestra en Psicoterapia Transpersonal Integrativa

    Iztapalapa

  • Entiendo lo que estás sintiendo. Cuando el estrés y la inseguridad dominan nuestras vidas, es importante buscar apoyo y herramientas para enfrentar estas emociones.

    Como psicólogo, te recomendaría considerar la terapia para abordar estos desafíos. A través de la terapia, podrás explorar las causas subyacentes del estrés y la inseguridad, y desarrollar estrategias para manejarlos de manera más efectiva.

    Además, te animaría a practicar técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés en el momento presente. Identificar y cuestionar pensamientos ne
    ... Leer más

    Uriel Vega

    Psicólogo

    Santiago de Querétaro

  • La inseguridad emocional tiene que ver con sentimientos, conductas y pensamientos negativos que originan desconfianza hacia nuestras propias capacidades.
    La inseguridad se va formando, y va tomando más espacio en nuestras emociones a medida que crecemos y tenemos experiencias; los rasgos como la introversión facilitan la aparición, y fortalecimiento de la inseguridad emocional, es así como el poco interés por relacionarte con la gente pueden ponerte en riesgo.La inseguridad emocional también puede ser ocasionada por los niveles elevados de ansiedad. Es importante que busques ayuda de un profesional de la sal
    ... Leer más

    María Eugenia Guerrero Brito

    Psicólogo

    Acapulco de Juárez

  • Definitivamente trabajarlo en psicoterapia para ver origen y manejo. Saludos

    Ruena del Rocio Durán Martínez

    Psicólogo // Psiconalista y Psicoterapeuta

    Naucalpan de Juárez

  • Busca ayuda psicoterapeutica enseguida, si mo es tratado tu trastorno puede agravarse

    Dra Leticia Tayabas

    Psicólogo

    Cuernavaca

  • Necesitas aprender técnicas de relajación y herramientas para adquirir seguridad y tranquilidad.

    Maru Crotte Occelli

    Psicólogo

    Gustavo A. Madero

  • Hola,
    La recomendación es acercarte con un psicoterapeuta para poder realizar la evaluación correspondiente a tu situación y poder así compartirte recomendaciones y un plan de trabajo en conjunto con tu psicólogo.

    Benjamín Cardoso

    Psicólogo

    Miguel Hidalgo

  • Cómo sabes que te dormían, primeramente te recomiendo asistir con algún especialista en la salud, es decir un psicólogo para poder valor la situación, en esta plataforma habemos muchos especialistas que podemos ayudarte, pero tienes que pedir una cita

    Teté Fernández

    Tanatología

    Benito Juárez

  • Gracias por compartir tu sentir. Me imagino que estas pasando por un proceso difícil. Te platico que puede ser normal sentirse dominado por el estrés y la inseguridad, sin embargo, existen estrategias para hacerle frente. Una muy importante es platicarlo con amigos, familiares o un terapeuta, donde puedes expresar tu sentir y quizá encontrar amparo y empatía. Esto puede bajar niveles de ansiedad, al observar que no eres la única persona que vive estas cuestiones al tiempo en el que fortaleces tu red de apoyo social. Otras cosas que pueden ayudar son las técnicas de relajación como ejercicios de respiraci... Leer más

    Luis Fernando Sotomayor

    Psicólogo

    Queréndaro

  • Tan importante para una persona como comer, dormir y beber es sentirse seguro. Es importante descubrir y tratar las causas de esa ineguridad. Un tratamiento adecuado podría quitarle de manera pronta los malestares más incómodos en lo que se descubre la causa de esos molestos sentimientos que está experimentando.

    Uriel Castañeda Bonilla

    Psiquiatra

    Guadalajara

  • Lamento que estás lidiando con estrés y sentimientos de inseguridad. Estos son problemas comunes que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas. Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarte a manejar el estrés y la inseguridad:

    Identifica las causas: Trata de identificar las situaciones o pensamientos que desencadenan el estrés y la inseguridad. Comprender las raíces de estos sentimientos puede ayudarte a abordarlos de manera más efectiva.

    Habla con alguien de confianza: Compartir tus preocupaciones y sentimientos con alguien de confianza, como un amigo cercano o un fa
    ... Leer más

    Damian Sánchez López

    Psicólogo

    Chihuahua

  • Hay un par de cosas que puedes seguir para lidiar con estas emociones:

    1)Reconoce tus emociones: Es importante que tomes conciencia de lo que estás sintiendo y que aceptes que es normal experimentar estrés e inseguridad en ciertas situaciones.
    2) Identifica las causas: Trata de identificar las razones detrás de tus sentimientos de estrés e inseguridad. Pregúntate a ti mismo qué situaciones o pensamientos están contribuyendo a estas emociones.
    3) Habla sobre ello: Comparte tus sentimientos con alguien de confianza, como un amigo cercano o un miembro de la familia. A veces, expresar lo que sie
    ... Leer más

    Osvaldo López Maguey

    Psicólogo

    Tlalpan

El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.

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