• Dieta
  • Enviada el 09/06/2023

Tengo 13 años y he llegado a los 70 kilos, ¿cómo puedo perderlos?

7 especialistas han respondido

  • depende de tu estatura y se evalúan varios aspectos de tus hábitos en gral.

    Paola Angeles

    Nutricionista

    Tultepec

  • Debe hacerse una consulta medico nutricional e iniciar tratamiento con dieta y ejercicio

    Clínica De Rehabilitación, Podología y Cuidado Integral

    Rehabilitación

    Miguel Hidalgo

  • Me temo que no es muy recomendable que tu pierdas peso, lo mas ideal para tí es revisar tu rutina y ver que cambios puedes realizar que favorezcan un mejor estado de salud. La razón por la que no puedes perder peso es que aun estas en crecimeinto y justo te encuentras en la ultima etapa en la que podemos ganar centimetros y perder peso podria frenar el crecimiento, lo que si debemos monitorear es que no ganes ni medio gramo más.

    Gretel Marina Garcés Pineda

    Nutricionista

    Miguel Hidalgo

  • Con un plan de alimentación!! Con gusto puedo ayudarte

    Bertha Guadalupe Tejeda Cruz

    Nutricionista

    Tuxpan (Veracruz)

  • Para poder perder peso es necesario consumir menor energía de la que se gasta. Te recomiendo consultar a un nutriólogo para que elabore un plan de alimentación personalizado y logres tus objetivos.

    Nutrition and Wellness ND

    Nutriólogos especialistas en control de peso y deporte

    Gustavo A. Madero

  • hola, buenas tardes claro que si podemos ayudarte con tu peso. si gustas podemos agendar una consulta nutricional eh ir plateando tus objetivos

    Vania Ivonne Díaz Balderas

    Nutriólogo

    Azcapotzalco

  • Realizar ejercicio y una alimentación bien equilibrada y adecuada para tu edad, peso y estatura es la mejor manera de lograr un peso adecuado para ti. Te recomiendo acudir a consulta con un especialista en nutrición clínica para que te ajuste tu alimentación de forma personalizada.

    Ana Sofía Ramírez Sandoval

    Nutrición Clínica

    Naucalpan de Juárez

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