¿Estoy experimentando retroceso en cptsd y ansiedad social tras acoso familiar?

Lo que describes no es un retroceso personal, es una respuesta esperable al abuso emocional sostenido en un momento de vulnerabilidad extrema. Estabas en duelo, en shock y con antecedentes de CPTSD y ansiedad social; en ese contexto, esos mensajes no fueron “opiniones”, fueron violencia psicológica.

Frases como las que mencionas constituyen:
• Gaslighting (negar tu experiencia y tu historia)
• Culpabilización patológica
• Control y desvalorización
• Invalidación del duelo
• Explotación emocional

Nada de eso ayuda, y sí puede reactivar síntomas de CPTSD, incluso... cuando ya había avances. El sistema nervioso, ante ataques repetidos, entra en modo supervivencia, no en aprendizaje o regulación. Por eso se siente como si “todo hubiera empeorado”.

Algunos puntos importantes:
• No eres responsable de la muerte de tu madre.
• Cuidar a una persona con esquizofrenia y bipolaridad no es sencillo; es una carga emocional enorme.
• El hecho de que esos mensajes “entraran” no es debilidad, es lo que ocurre cuando alguien está herido y sin protección.
• El avance que hiciste no se perdió; está temporalmente cubierto por una reactivación del trauma.

Qué suele ayudar en estos casos:
• Tomar distancia emocional o física de quienes perpetúan el daño, en la medida de lo posible.
• Reafirmar la realidad en un espacio terapéutico seguro (esto es clave para revertir el gaslighting).
• Trabajar límites, culpa traumática y autoconcepto desde un enfoque informado en trauma.
• Recordar que el duelo y el CPTSD no se sanan en entornos hostiles.

No estás fallando. Estás reaccionando a algo que nadie debería vivir. Con acompañamiento adecuado, es posible volver a estabilizarte y recuperar el terreno avanzado, esta vez con más claridad sobre qué relaciones no son seguras para tu salud mental. Leer más

TIENE QUE VENIR A CONSULTA LO MAS PRONTO POSIBLE

El Trastorno por Estrés Postraumático Complejo (CPTSD por sus siglas en inglés) es un trastorno que requiere manejo psicoterapéutico y psiquiátrico prolongado. Se podría beneficiar con terapia familiar.

Hola, es importante crear una red de apoyo, en donde validen tus sentimientos y pensamientos, además que te ayuden a resignificar el concepto de ti mismo. Cuando el contexto nos llena de mensajes negativos se hacen propios y somos incapaces de quitarlos.
Te invito a buscar personas que te nutran, a enfocarte en lo que si puedes hacer y que si hacer con el valor que se merece; si ves que el retroceso es importante, puedes contactarme sin problema y agendamos una cita

Soy el Psicólogo Gilberto Espino especialista en terapia familiar, pareja, hipnoterapeuta y adicciones. Es importante ir al fondo del problema sin dolor. Mi tel. 477 160 25 14