Eduardo Robles

Hola, sufro de dolor de cuello desde hace 2 años, tengo rectitud cervical.. despues de las sesiones de kine el problema todavia no se resuelve.. uso constantemente mi telefono y el dolor persiste, evito llevar cargas pesadas y no no se que hacer (moderado)

Buenas noches. Hace 2 meses sufrí un esguince de tobillo al atascarse el tacón de mi zapato en una acera rota. Llevé una férula durante un mes y ya he terminado la fisioterapia prescrita por el médico. Mi pregunta es, ¿qué tacón alto es el más seguro para empezar a llevar? ¿Y si esta lesión creará una debilidad en mi pie, porque llevo tacones todo el tiempo y tacones altos (como mucho 7 cm) y si tendré otros problemas en el futuro?

Buenas tardes, espero se encuentren bien, tengo 17 años y hace 6 meses me diagnosticaron escoliosis, así que dejé de practicar fut y taekwondo, me metí al gym y empecé a fortalecer bastante la espalda, cosa que luego de unos meses ya la espalda no me dolía, empecé poco a poco a trotar y a jugar de nuevo fut y pues ya no tenía rastro ni nada, no dolía la verdad, me llamaron a jugar a Paraguay y pues me puse a entrenar fuerte para ello, pero esta semana que empecé a trotar de nuevo, el dolor volvió y es raro por que siento como si fuera un músculo tensionado al lado de la columna el cual me toca estirar, pero el dolor está allí, no debería mejorar al trotar la escoliosis? A medida que más troto, más me duele la espalda baja y ya no sé qué hacer, también estuve en tratamiento ero no sirvió