cuales son los niveles normales de colesterol y trigliceridos? que puedo hacer si los tengo elevados?

Los niveles normales de colesterol y triglicéridos pueden variar ligeramente según las pautas y las mediciones específicas utilizadas en diferentes regiones y por diferentes organizaciones médicas. Sin embargo, generalmente se consideran los siguientes rangos como deseables:

Colesterol total: Menos de 200 miligramos por decilitro (mg/dL).
Colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad, conocido como "colesterol malo"): Menos de 100 mg/dL (para personas con riesgo cardiovascular alto, puede ser aún más bajo).
Colesterol HDL (lipoproteínas de alta densidad, conocido como "c...olesterol bueno"): Más de 40 mg/dL en hombres y más de 50 mg/dL en mujeres.
Triglicéridos: Menos de 150 mg/dL.
Si tus niveles de colesterol y triglicéridos están elevados, es importante tomar medidas para reducirlos y reducir así el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Algunas estrategias que puedes seguir incluyen:

Dieta saludable: Opta por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, legumbres y pescado. Limita el consumo de grasas saturadas y trans, carnes rojas y productos lácteos enteros. También reduce la ingesta de azúcares añadidos y carbohidratos refinados.

Ejercicio regular: Realiza actividad física regularmente, como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta. El ejercicio puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol HDL y reducir los triglicéridos.

Mantén un peso saludable: Si tienes sobrepeso u obesidad, perder peso puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Limita el alcohol: Limita la cantidad de alcohol que consumes, ya que puede aumentar los niveles de triglicéridos.

Deja de fumar: Si fumas, dejar de fumar puede mejorar significativamente tus niveles de colesterol y triglicéridos, así como tu salud cardiovascular en general.

Si estas medidas no son suficientes para reducir tus niveles de colesterol y triglicéridos, tu médico puede recomendar medicamentos, como estatinas u otros medicamentos para reducir el colesterol, dependiendo de tu situación médica individual. Siempre es importante consultar con un médico antes de iniciar cualquier cambio en tu dieta o estilo de vida, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes condiciones de salud preexistentes. Leer más

El colesterol total debe ser menor a 200mg/dl y los trigliceridos menos de 150mg/dl. Existen varias alternativas, como dieta, medicamentos, actividad física, todo recomendado por un especialista en Cardiologia o Medicina interna.

Buen día! A través de terapia farmacológico, acompañándose de ejercicio y alimentación saludables se pueden reducir. Ya que esos niveles puede traer consecuencias incluso a corto plazo en caso de no ser tratados.

BUEN DIA, LOS NIVELES NORMALES DE COLESTEROL SON POR DEBAJO DE 200, Y TRIGLICERIDOS POR DEBAJO DE 150, SI LOS NIVELES NO SON MUY ELEVADOS PUEDES CONTROLARLOS CON DIETA Y EJERCICIO DE LO CONTRARIO TU MEDICO FAMILAIR TE PRESCRIBIRÁ TRATAMIENTO HIPOLIPEMIANTE, ALGO MUY IMPORTANTE PARA REDUCIR TU RIESGO CARRDIOVASCULAR. SALUDOS! https://www.facebook.com/ORVIfyc

El colesterol es reportado como colesterol total y fracciones del mismo, por tanto los valores considerados como normales son:
Colesterol total
Colesterol LDL (llamado colesterol malo), el valor deseable es <100.
Colesterol HDL ( " colesterol bueno) debe ser mayor de 40 para hombres y mayor de 50 en mujeres.
Colesterol no HDL el valor deseable es menor a 130
Trigliceridos lo normal es menos de 150.
En caso de tener dichos valores elevados lo que debe hacer es consultar a un médico internista, endocrinólogo o cardiólogo que le indicará las medidas adecuadas que debe seguir para conocer las c...ausas de tal eventualidad y los cambios a seguir con respecto a dieta, ejercicio físico y medicamentos en caso necesario. Leer más