Los peligros de exponerse al sol sin protección

En este blog te contamos los peligros de exponerse al sol sin protección.

Los rayos del sol nos dan la vida, y protegernos de sus efectos nocivos requiere la protección adecuada. Pero, ¿puedes realmente cuidar tu piel de la exposición solar extrema?

Hoy más que nunca, la gente pasa largos periodos de tiempo al aire libre. Esto es especialmente cierto para quienes viven en climas soleados. De hecho, muchos de nosotros no podemos exponernos lo suficiente al sol. 

¿Qué es la exposición solar extrema?

El término exposición solar extrema se refiere a largos periodos de tiempo al sol sin ningún tipo de protección. Esto puede provocar quemaduras, daños en la piel y los ojos y cáncer de piel. 

A menudo, la única forma de que una persona experimente los beneficios de la luz solar es exponerse al sol. La exposición extrema al sol puede darse en varias situaciones. 

Por ejemplo, alguien que trabaja al aire libre en verano puede estar expuesto a una luz solar intensa, aunque pase su tiempo libre en interiores; o alguien que vive en un clima soleado puede pasar horas al aire libre sin ningún tipo de protección.

Cómo proteger la piel de la exposición solar extrema

Los protectores solares son una de las formas más importantes de proteger la piel de la luz solar intensa. 

A la hora de elegir un protector solar, asegúrate de escoger uno que ofrezca protección contra tu tipo de piel y las zonas en las que pasarás la mayor parte del tiempo. 

También debes tener en cuenta las zonas en las que vas a trabajar, como un campo de golf o una zona de piscinas. 

Cuando utilices protector solar, recuerda que no debes aplicarlo en exceso. En su lugar, aplíquelo sólo en las partes del cuerpo donde vaya a pasar la mayor parte del tiempo.

Signos y peligros de exponerse al sol sin protección

• Enrojecimiento de la piel: Este es un efecto secundario común de la exposición solar extrema. Los rayos solares pueden enrojecer e irritar la piel
• Piel seca y escamosa: Esto puede ocurrir en las zonas donde la piel es más sensible, como los labios y el dorso de las manos
• Ojos hinchados: La hinchazón de los ojos es señal de que han estado expuestos a una luz solar extrema. Los ojos tienen una capacidad mucho menor que la piel para hacer frente a los daños causados por la luz ultravioleta 
• Cáncer de piel: El cáncer de piel puede ser un signo de que has estado expuesto a cantidades extremas de luz solar.

Los 3 principales tipos de protección para la piel frente a la exposición solar extrema

• Protector solar: protege la piel contra los efectos nocivos de la luz ultravioleta.
• Dependiendo de tu tipo de piel, deberás elegir cuidadosamente un protector solar basado en tu tipo de piel particular
• Ropa: Llevar ropa adecuada es una forma de proteger la piel de los efectos nocivos

Cómo evitar quemaduras y daños en la piel

• No permanezca nunca mucho tiempo al sol sin aplicarse crema solar u otra forma de protección
• No te broncees bajo el sol, en lugar de eso, usa protector solar o cúbrete
• Procura no quemarte la piel, si te quemas, límpiate bien y evita frotarte
• Evita frotar los ojos después de estar al sol, si acabas con una quemadura, evita tocarla

Para terminar

Cuando utilices protector solar, debes aplicarlo sólo en las zonas donde vayas a pasar la mayor parte del tiempo. 

Considera la posibilidad de llevar camisas de manga larga y pantalones para proteger la piel de los rayos. Si tienes más dudas puedes consultar a un especialista en dermatología en doctoranytime; ellos pueden ayudarte.