Guadalupe Cortes Mojica

Responda a preguntas de los pacientes

• Ansiedad
  ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad y cómo puedo controlarla?

  • Hola,
    Mi respuesta a tu pregunta, considero que es lo que ha pasado con muchos de mis pacientes. Cada persona puede ser muy diferente y depende también de la respuesta a cada situación. Los síntomas van desde una sensación que algo está por salir mal, la sensación en el pecho un poco extraña de "opresión" (como algunos lo refieren), hasta un dolor agudo que sientes que puede darte un ataque en cualquier momento. Sudoración excesiva, frio a partir de la nuca y espalda, hasta la falta de aire. Como te mensionaba, mucho depende de la persona y elproblema.
    El controlarla puede ser desde una sencilla técnica de respiración donde tienes que... respirar profundo y exhalar lentamente hasta que todo el aire que inhalaste salga, hasta tomar terapia para ayudarte a salir de estos episodios de ansiedad o pánico; que es muy probable que vayan a estar apareciendo en tu vida en diversos momentos y con diferentes intensidades, si es que los padeces.
    La terapia es un apoyo que te va a ayudar a anticiparte y a reaccionar de la mejor manera, hasta que vivas con más tranquilidad .
    Espero que está respuesta te ayude de la mejor manera posible.
    Saludos. Leer más

    

    Guadalupe Cortes Mojica

• Atracones
  Cuando llego a casa del trabajo no puedo dejar de comer todo tipo de comida. Estoy aumentando de peso y me preocupa mi salud.

  • Hola,
    Espero que mi respuesta pueda brindarte de alguna manera la respuesta que deseas.
    Quiero decirte que, este es el primer paso, "darte cuenta". Muchas veces en muchas etapas de nuestra vida, tenemos un aviso interno que nos dice, "algo no está bien". Creo que estás en este momento y debes hacer caso de ello.
    Puedo decirte que es necesario tomar de 3 a 4 sesiones para que tu decidas, si eso puede ayudarte o definitivamente esto no es lo que necesitas. Pero spbretodo, aprovechar la llamada para saber lo más que puedas del especialista que decidiste consultar.
    En esa llamada, pregunta la experiencia que el profesional tiene, ...si tiene la especialidad que ayudará a buscar la solución que necesitas, que puede ser desde un psicólogo cognitivo conductual, hasta a algún especialista en el manejo de los trastornos alimenicios. Todo depende de cómo te sientas en esas 3 o 4 sesiones, si es que en esa primera llamada, te gusta su respuesta, para consultarlo en las siguientes sesiones.
    Considera que tu situación puede ser tratada entre unas 12 a 20 sesiones, depediemdo el problema que te esta ocasionando una situación alimenticia que está etapa te está detonando y que pueden ser de unos 3 meses a 5 meses aproximadamente.
    Pero considera que, este primer pensamiento de preocupación puede estar ocasionándolo una situación interior que debes hacer caso.
    Espero que te haya servido esta respuesta.
    Saludos. Leer más

    

    Guadalupe Cortes Mojica

• Depresión
  Hola mi pregunta es porque se repente estoy bien me siento bien conmigo misma y feliz y después estoy muy triste pensando que estoy de más en esta vida me siento sola ha pesar de tener ha mi familia y amigos conmigo y después me enojo por no poder Aser las cosas o porque no las asen como quiero y eso me a traído que me pele con mis amigos o familia mis emociones y mente están mal ?

  • Hola,
    Quiero decirle que es un primer paso pedir ayuda, sobre todo al hacer esta pregunta, me parece que ha dado el primer paso para asegurarse que lo que le está sicediendo y tener una respuesta de un profesional.
    Puedo decirle que desde el momento que esto le está causando un malestar, no sólo a usted, sino a sus seres queridos, ya no está bien.
    Le sugiero llevar su inquietud un paso más adelante y pedir una consulta para que un especialista pueda ayudarle a conocer si esto que le pasa puede ser algo que se solucione en terapia o requiere el apoyo de psiquiatría y no por eso crea que esta usted mal. Al contrario, usted estará bu...scando respuestas y eso es lo mejor. No podemos ser especialistas en todo, es decir, usted no cuenta con los estudios para saber qué pasa con su cuerpo. Requiere de los especialistas para que le digan esto.
    Saludos. Leer más

    

    Guadalupe Cortes Mojica