Servicios y tratamientos
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Currículum
Formación Académica
- Coach de vida por el Centro de e-Learning de la Universidad Tecnológica Nacional, Facultad Regional Buenos Aires Argentina 2019.
- Especialización en Hipnosis por el Centro Ericksoniano de México A.C 2010
- Logotereputa por la Sociedad Mexicana de Análisis Existencial y Logoterapia. 2008
- Licenciatura en Psicología educativa en la Universidad Autónoma Metropolitana -Xochimilco . 2001.
Experiencia profesional
- Docente y coordinadora de psicologia en el magisterio del estado de mexico 2006-2015
- Creadora del programa terapeutico: SIENTETE BIEN Y HAZ QUE PERDURE 2018.
Asociaciones médicas
- Sociedad Mexicana de Análisis Existencial y Logoterapia.
- Sociedad Mexicana de Psicología AC
- Centro Ericksoniano de México A.C
Conferencias
- La experiencia terapéutica realmente para ayudar a cambiar y a progresar.
- -El autoconocimiento para progresar en tu desarrollo personal y profesional.
- - Coaching , Eneagrama y Depresión
Idiomas
- Español
Responda a preguntas de los pacientes
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Ataque de pánico
He presentado lo que parecen ser "ataques de pánico". Incluso se me recetó medicamento psiquiátrico, los síntomas no bajan. Recién recordé que lo único que hice (erróneamente) antes de la primer crisis, fue tomar citrato de magnesio aproximadamente durante una semana. ¿Puede ésto ser la causa? Por que los doctores sólo me dicen que "me calme" que es ansiedad, pero yo lo siento físico.
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Un antidepresivo, que puede ayudar con la ansiedad y la depresión. Este tipo de medicamento puede tardar semanas o meses para empezar a hacer efecto. Es un tratamiento seguro de mediano a largo plazo para el tratamiento para aliviar la ansiedad. Puedes darle la oportunidad a la psicoterapia para conocerte mejor gestionar las emociones y los pensamientos rumiantes.
Tania Mondragón Serrano
como quitar la ansiedad
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Tomar medicamentos e ir a psicoterapia puede iniciarte en el camino para sentirte mejor. Cuidar de tu cuerpo y de las relaciones puede ayudarte a superar la asniedad. Algunos consejos útiles:
Duerme lo suficiente.
Come alimentos saludables.
Manten un horario diario regular.
Sal de la casa todos los días.
realiza ejercicio todos los días. Incluso un poco de ejercicio, como un paseo de 15 minutos, puede ayudar.
Mantente alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
Habla con familiares o amigos cuando te sientas nervioso o asustado.
Averigüe sobre los diferentes tipos de actividades grupales a las que puede vin...cularse Leer más
Tania Mondragón Serrano
Tengo cambios de humor constantemente en las últimas 3 semanas. Qué me aconsejan hacer? Siento irritabilidad, tristeza, enojo, apatía y físicamente como una opresión en el pecho
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Comentas varios síntomas de ansiedad generalizada. La sugerencia es que comiences un proceso terapeutico para la gestión emocional.
Tu cuerpo te esra mostrando la incomodidad en que lo tienes sometido. Tu trabajo, familia o pareja influyen en tu salud emocional y física.
En terapia analizamos cada caso y damos recursos para vivir con mayor armonía y paz mental
Tania Mondragón Serrano
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
Fotos y videos de incidentes
Investigaciones académicas y publicaciones
- El proceso de socialización del niño en cautiverio UAM-Xochimilco 2003
- El eneagrama y autoconocimiento una herramienta para una vida plena UNAM Psicologia .2011
FAQ
15900, Jardín Balbuena, 15900 Ciudad de México, CDMX, México, Venustiano Carranza es la dirección de la Lic. Tania Mondragón Serrano.
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Preguntas y Respuestas
Ansiedad, depresión y problemas de pareja
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