{"id":2952,"date":"2023-02-16T15:39:56","date_gmt":"2023-02-16T15:39:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/?p=2952"},"modified":"2023-02-20T22:52:43","modified_gmt":"2023-02-20T22:52:43","slug":"la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/","title":{"rendered":"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta  cetog\u00e9nica"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u200dLa dieta cetog\u00e9nica<\/strong> es una de las dietas m\u00e1s populares hoy en d\u00eda, es baja en carbohidratos, alta en grasas y prote\u00ednas, y puede ayudarle a perder peso r\u00e1pidamente.<strong> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En este art\u00edculo vamos a explorar c\u00f3mo funciona la dieta cetog\u00e9nica, qu\u00e9 alimentos se pueden comer en ella<\/strong>, y las preocupaciones comunes y las trampas relacionadas con comer una dieta cetog\u00e9nica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta cetog\u00e9nica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/articulos-medicos\/dieta-y-nutricion\">Es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima<\/a> a su cuerpo a empzar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda, esto suele denominarse &#8220;cetosis&#8221;. La Yegua  es lo que ocurre cuando se sigue una dieta rica en alimentos grasos como el aguacate, la mantequilla, el salm\u00f3n y otros alimentos ricos en prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dieta se utiliz\u00f3 por primera vez en la d\u00e9cada de 1920 como tratamiento para la epilepsia. Pero ha ido <strong>ganando popularidad en los \u00faltimos a\u00f1os a medida que los investigadores han ido descubriendo resultados cada vez m\u00e1s positivos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/grilled-chicken-meat-with-fresh-green-lettuce-cuc-2022-10-11-19-31-02-utc-1024x683.jpg\" alt=\"Carne de pollo a la parrilla con lechuga verde fresca, pepinos, tomate y cebolla roja. Almuerzo diet\u00e9tico cetog\u00e9nico, keto o paleo. Vista superior plana.\" class=\"wp-image-3004\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La cetosis puede producir muchos beneficios  los principales incluyen: <\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong> Perder peso de forma r\u00e1pida y segura: <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/is-the-keto-diet-for-you-a-mayo-expert-weighs-in\/art-20457595\">La cetosis es la forma en que la grasa es quemada por su cuerpo<\/a><\/strong>, por lo que perder\u00e1 peso r\u00e1pidamente quemando m\u00e1s grasa con esta dieta. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejora de la Salud Mental:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Se ha demostrado que el alto consumo de grasa en cetosis reduce la inflamaci\u00f3n, mejora el flujo sangu\u00edneo, \u00a1e incluso disminuye las posibilidades de desarrollar trastornos del estado de \u00e1nimo!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejora el rendimiento deportivo:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> El alto consumo de grasa en cetosis ha demostrado aumentar el metabolismo de las grasas, lo que puede conducir a un aumento de la resistencia y la fuerza. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n reduce el riesgo de p\u00e9rdida muscular durante el ejercicio. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aumento de la funci\u00f3n mitocondrial y de la energ\u00eda<\/strong>:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sus mitocondrias son peque\u00f1os org\u00e1nulos en sus c\u00e9lulas que son importantes para producir energ\u00eda. Bajo en cetosis, se vuelven improductivas y se encogen, lo que puede conducir a numerosos problemas como la fatiga, disminuci\u00f3n de la funci\u00f3n cognitiva, y un mayor riesgo de enfermedades, la cetosis puede mejorar la funci\u00f3n mitocondrial y la energ\u00eda, ayudando as\u00ed con estos problemas. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mayor bienestar f\u00edsico y mental:<\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con una dieta rica en grasas saludables, tendr\u00e1 una mejor funci\u00f3n cognitiva y menos estr\u00e9s, ya que la cetosis es un estado de estr\u00e9s leve.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo funciona la dieta cetogenica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como hemos comentado anteriormente, la dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos que anima a tu cuerpo a empezar a<strong> quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> En este estado de cetosis, tu cuerpo experimenta importantes cambios metab\u00f3licos que se traducen en p\u00e9rdida de peso, aumento de energ\u00eda y muchos otros beneficios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo funciona? Su cuerpo prefiere utilizar la glucosa (az\u00facar) como principal fuente de energ\u00eda porque es f\u00e1cil de metabolizar en energ\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando reduces la cantidad de carbohidratos en tu dieta, tu cuerpo empieza a utilizar prote\u00ednas, grasas y otras mol\u00e9culas como combustibles<strong>, aunque esto puede parecer una gran alternativa al metabolismo de la glucosa, no est\u00e1 exento de desventajas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"633\" data-id=\"3006\" src=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ketogenic-salad-with-salted-salmon-fish-2022-10-06-20-57-31-utc-1024x633.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3006\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible que experimente fatiga, falta de concentraci\u00f3n, mareos, dolores de cabeza y disminuci\u00f3n del rendimiento durante el ejercicio mientras su cuerpo se adapta a la cetosis. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En segundo lugar, aunque las prote\u00ednas y los \u00e1cidos grasos esenciales son fundamentales en cetosis, no proporcionan energ\u00eda como lo hace la glucosa. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La falta de glucosa hace que el cuerpo utilice las prote\u00ednas esenciales para obtener energ\u00eda, lo que puede provocar la p\u00e9rdida de masa muscular y disminuir el rendimiento<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ventajas de una dieta ceto<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> Perder peso de forma r\u00e1pida y segura: La cetosis es la forma en que el cuerpo quema la grasa, por lo que perder\u00e1s peso r\u00e1pidamente al quemar m\u00e1s grasa con esta dieta. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mejora de la Salud Mental: Se ha demostrado que el alto consumo de grasa en cetosis <strong>reduce la inflamaci\u00f3n, mejora el flujo sangu\u00edneo<\/strong>, \u00a1e incluso disminuye las posibilidades de desarrollar trastornos del estado de \u00e1nimo! <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mejora el rendimiento deportivo: El alto consumo de grasa en cetosis ha demostrado aumentar el <strong>metabolismo de las grasas, lo que puede conducir a un aumento de la resistencia y la fuerza<\/strong>. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n reduce el riesgo de p\u00e9rdida muscular durante el ejercicio. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento de la funci\u00f3n mitocondrial y de la energ\u00eda: Sus mitocondrias son peque\u00f1os org\u00e1nulos en sus c\u00e9lulas que son importantes para producir energ\u00eda. Bajo en cetosis, se vuelven improductivas y se encogen, <strong>lo que puede conducir a numerosos problemas como la fatiga<\/strong>, disminuci\u00f3n de la funci\u00f3n cognitiva, y un mayor riesgo de enfermedades. La cetosis puede mejorar la funci\u00f3n mitocondrial y la energ\u00eda, ayudando as\u00ed con estos problemas. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mayor bienestar f\u00edsico y mental: Con una dieta rica en grasas saludables, tendr\u00e1 una mejor funci\u00f3n cognitiva y menos estr\u00e9s, ya que la cetosis es un estado de estr\u00e9s leve.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Desventajas de la dieta ceto<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong> Sabor y textura poco naturales:<\/strong> Durante la cetosis, el cuerpo depende al 100% de las grasas para obtener energ\u00eda, por lo que no hace falta decir que tus comidas sabr\u00e1n m\u00e1s a grasas. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aliento rancio e hinchado:<\/strong> Muchas personas en cetosis se quejan de tener un aliento &#8220;rancio&#8221;.<\/li>\n\n\n\n<li> Esto se debe a que cuando no se consumen carbohidratos, el cuerpo comienza a descomponer las prote\u00ednas en amon\u00edaco, que se libera a trav\u00e9s de la boca en forma de aliento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mayor riesgo de insuficiencia card\u00edaca y otras afecciones graves:<\/strong> Los niveles bajos de cetosis son necesarios para que su cuerpo queme grasa como energ\u00eda. <\/li>\n\n\n\n<li>Sin embargo, las dietas prolongadas altas en grasa pueden conducir a insuficiencia card\u00edaca, da\u00f1o renal, da\u00f1o hep\u00e1tico y otras condiciones m\u00e9dicas graves. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Antojos de comida: <\/strong>Algunas personas en cetosis se quejan de un aumento de los antojos de alimentos, especialmente de dulces. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Malestar e indigesti\u00f3n:<\/strong> La micci\u00f3n frecuente debido a los bajos niveles de cetosis puede dejarle con la boca muy seca y sentirse inc\u00f3modo cuando bebe agua. Esto puede provocar indigesti\u00f3n e hinchaz\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Falta de alimentos ricos en nutrientes:<\/strong> No todos los alimentos ricos en grasas son malos, pero suelen ser pobres en nutrientes en comparaci\u00f3n con los alimentos bajos en carbohidratos, por lo que hay que tener cuidado de no excederse.<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a tu cuerpo a <strong>empezar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda.<\/strong> Esta dieta tiene muchas ventajas, pero tambi\u00e9n tiene algunas desventajas. Si est\u00e1s pensando en probarla, recuerda leer primero este art\u00edculo para saber en qu\u00e9 te est\u00e1s metiendo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u200dLa dieta cetog\u00e9nica es una de las dietas m\u00e1s populares hoy en d\u00eda, es baja en carbohidratos, alta en grasas y prote\u00ednas, y puede ayudarle a perder peso r\u00e1pidamente. En este art\u00edculo vamos a explorar c\u00f3mo funciona la dieta cetog\u00e9nica, qu\u00e9 alimentos se pueden comer en ella, y las preocupaciones comunes y las trampas relacionadas con comer una dieta cetog\u00e9nica. \u00bfQu\u00e9 es la dieta cetog\u00e9nica? Es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a su cuerpo a empzar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda, esto suele denominarse &#8220;cetosis&#8221;. La Yegua es lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[146,143],"tags":[159,152],"class_list":["post-2952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-vida-saludable","tag-nutricion","tag-veganismo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a tu cuerpo a empezar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a tu cuerpo a empezar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Doctoranytime Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doctoranytime.latam\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-16T15:39:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-20T22:52:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ketogenic-diet-low-carbohydrate-and-keto-meal-pl-2022-11-01-04-40-39-utc-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jade Cuellar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jade Cuellar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jade Cuellar\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/person\/9368baa070579e6c1c39d9bcc0f7f060\"},\"headline\":\"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica\",\"datePublished\":\"2023-02-16T15:39:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-20T22:52:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/\"},\"wordCount\":1184,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#organization\"},\"keywords\":[\"nutrici\u00f3n\",\"Veganismo\"],\"articleSection\":[\"Nutrici\u00f3n\",\"Vida Saludable\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/\",\"url\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/\",\"name\":\"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-16T15:39:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-20T22:52:43+00:00\",\"description\":\"La dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a tu cuerpo a empezar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/\",\"name\":\"Doctoranytime Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#organization\",\"name\":\"Doctoranytime Blog\",\"url\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-Doctoranytime-Mexico-Encuentra-a-los-mejores-medicos-de-Mexico.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-Doctoranytime-Mexico-Encuentra-a-los-mejores-medicos-de-Mexico.png\",\"width\":142,\"height\":64,\"caption\":\"Doctoranytime Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/doctoranytime.latam\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/doctoranytime-mx\",\"https:\/\/www.instagram.com\/doctoranytime.mx\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/person\/9368baa070579e6c1c39d9bcc0f7f060\",\"name\":\"Jade Cuellar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17195b6502a098cd70a00ec1b3b42f38444dbecfed45e76692ac50dad579c8d0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17195b6502a098cd70a00ec1b3b42f38444dbecfed45e76692ac50dad579c8d0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jade Cuellar\"},\"url\":\"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/author\/jade\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica -","description":"La dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a tu cuerpo a empezar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica -","og_description":"La dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a tu cuerpo a empezar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda","og_url":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/","og_site_name":"Doctoranytime Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doctoranytime.latam","article_published_time":"2023-02-16T15:39:56+00:00","article_modified_time":"2023-02-20T22:52:43+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ketogenic-diet-low-carbohydrate-and-keto-meal-pl-2022-11-01-04-40-39-utc-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jade Cuellar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jade Cuellar","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/"},"author":{"name":"Jade Cuellar","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/person\/9368baa070579e6c1c39d9bcc0f7f060"},"headline":"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica","datePublished":"2023-02-16T15:39:56+00:00","dateModified":"2023-02-20T22:52:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/"},"wordCount":1184,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#organization"},"keywords":["nutrici\u00f3n","Veganismo"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n","Vida Saludable"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/","url":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/","name":"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-02-16T15:39:56+00:00","dateModified":"2023-02-20T22:52:43+00:00","description":"La dieta cetog\u00e9nica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que anima a tu cuerpo a empezar a quemar la grasa almacenada como principal fuente de energ\u00eda","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/la-dieta-mas-facil-y-saludable-como-comer-sin-carbohidratos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La dieta m\u00e1s f\u00e1cil y saludable: Dieta cetog\u00e9nica"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/","name":"Doctoranytime Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#organization","name":"Doctoranytime Blog","url":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-Doctoranytime-Mexico-Encuentra-a-los-mejores-medicos-de-Mexico.png","contentUrl":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/logo-Doctoranytime-Mexico-Encuentra-a-los-mejores-medicos-de-Mexico.png","width":142,"height":64,"caption":"Doctoranytime Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/doctoranytime.latam","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/doctoranytime-mx","https:\/\/www.instagram.com\/doctoranytime.mx"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/person\/9368baa070579e6c1c39d9bcc0f7f060","name":"Jade Cuellar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17195b6502a098cd70a00ec1b3b42f38444dbecfed45e76692ac50dad579c8d0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/17195b6502a098cd70a00ec1b3b42f38444dbecfed45e76692ac50dad579c8d0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jade Cuellar"},"url":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/author\/jade\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2952"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3098,"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2952\/revisions\/3098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.doctoranytime.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}